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在選擇枕頭的時候，要考慮枕頭的外型、高度、長度以及填充物等因素。
名字雖然叫枕頭，其實它更重要的是要"枕"脖子，也就是前托脖子，后仰頭。頸椎區的高度要高于頭窩區，頸椎方能保持自然生理彎曲度。睡眠時頸椎才能得到最佳恢復
枕頭整體高度應以15厘米為宜。大概為本人的一拳高。枕頭過高，無論是仰臥還是側臥，都會影響頸椎的正常生理曲度，起床后經常感到脖子痛，甚至造成駝背。枕頭過低，會使頭部血液增多，導致腦部血管充血，頭部會有發暈發漲的感覺，頸部也會產生酸痛感。
枕頭最重要的就是填充物了。填充物要透氣性好、干凈、軟硬適中(回彈力適中) 現在很多人喜歡絲絨和羽絨枕，因為他們很柔軟、很舒服。其實并不是很軟就是好枕頭，因為這樣的枕頭無法承托脖子，頸椎也不能得到很好的恢復，很容易頸椎勞損。
希望你能滿意
推薦：1、蕎麥枕——存在自有道理是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射。
個人推薦用蕎麥芯的枕頭，特別是在夏季，觸感特別好，而且特別涼爽，容易入眠，并且還能起到頭部按摩的作用，我一直用的就是蕎麥芯的，所以推薦你使用
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寶寶睡覺的時候一般給他選擇，蕎麥或者決明子，枕芯的枕頭都是可以的，面料一般要選擇棉質的這樣的吸汗效果比較好，而且透氣性比較好。要勤給寶寶換枕套。希望對您有所幫助。
來自嬰兒睡什么樣的枕頭好2016-01-23 -
對于青少年是身體發育時期。所以一款柔軟舒適的枕頭才是健康的。比如說午睡枕，防落枕，健康護頸枕都 是必要的。聽說蕎麥的或茶葉的也挺好挺舒服的枕頭，
來自求助下大家青少年睡什么樣的枕頭好2016-01-05 -
你好，選枕頭方法如下： 1、枕頭高度應選擇在6－9cm之間，硬度要適中，太軟或太硬都不好。 2、枕頭太小，睡眠翻身時容易滑脫，枕頭太寬，容易使人枕得靠上，枕的下部有可能一直墊到肩下去，使肩和頸同時被枕墊起，這同樣會使
來自有誰能告訴我什么樣的枕頭睡覺好2016-09-20 -
純天然乳膠枕頭比較好，清幽雅蘭，一般純天然乳膠枕頭可以起到按摩的作用，也有舒緩壓力的功能，是比較好的天然保健型枕頭。
來自青少年睡什么樣的枕頭好2016-01-29 -
兒童枕頭面料最好使用純棉布，枕芯質地應柔軟輕便，透氣吸水，里面可以填充蕎麥皮、蠶沙、燈心草、蒲絨、廢茶葉等，枕頭與頭部接觸的部分盡量做成與頭顱后部相似的形狀，這樣可以盡量貼合頭型。 在挑選枕頭時，還需要注意兒童枕頭的高
來自兒童睡眠枕頭什么樣的好？2016-07-17
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