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在選擇枕頭的時候，要考慮枕頭的外型、高度、長度以及填充物等因素。
名字雖然叫枕頭，其實它更重要的是要"枕"脖子，也就是前托脖子，后仰頭。頸椎區(qū)的高度要高于頭窩區(qū)，頸椎方能保持自然生理彎曲度。睡眠時頸椎才能得到最佳恢復
枕頭整體高度應以15厘米為宜。大概為本人的一拳高。枕頭過高，無論是仰臥還是側(cè)臥，都會影響頸椎的正常生理曲度，起床后經(jīng)常感到脖子痛，甚至造成駝背。枕頭過低，會使頭部血液增多，導致腦部血管充血，頭部會有發(fā)暈發(fā)漲的感覺，頸部也會產(chǎn)生酸痛感。
枕頭最重要的就是填充物了。填充物要透氣性好、干凈、軟硬適中(回彈力適中) 現(xiàn)在很多人喜歡絲絨和羽絨枕，因為他們很柔軟、很舒服。其實并不是很軟就是好枕頭，因為這樣的枕頭無法承托脖子，頸椎也不能得到很好的恢復，很容易頸椎勞損。
枕頭太高，無論以什么姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了;枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
你好，選枕頭方法如下：
1、枕頭高度應選擇在6－9cm之間，硬度要適中，太軟或太硬都不好。
2、枕頭太小，睡眠翻身時容易滑脫，枕頭太寬，容易使人枕得靠上，枕的下部有可能一直墊到肩下去，使肩和頸同時被枕墊起，這同樣會使人感到不舒服，因此枕頭大小很重要。
3、枕頭的長短一般以側(cè)睡時頭睡在枕頭中央，兩旁枕上尚能各放上1只手掌為宜。要記住枕頭不應該全是枕在頭上，還需要結(jié)實地枕住全頸部，一直抵及肩部為度。
4、關(guān)于枕芯的材料，個人認為：鴨絨過軟，稻谷殼過硬，蕎麥皮、木棉的枕芯較為適中、理想。
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枕頭的注意事項： 1 枕頭的高度，以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側(cè)臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。 軟硬也要適度除了枕頭的高度以外，專家認為，
來自誰曉得睡覺枕什么枕頭好？2016-11-16 -
你好，小孩子的枕頭最主要的是要柔軟和透氣性要好，枕頭里面填充的材料最好是天然的材料，比如決明子、茶葉，芥麥皮等等。
來自誰知道小孩睡覺枕什么枕頭好2018-01-19 -
人的一生三分之一時間是在睡眠中度過的，枕頭可以說是我們相伴時間最久的一個伙伴了。這個伙伴選對了，不僅能保證我們高質(zhì)量的睡眠，而且還決定了剩余三分之二的時間工作生活質(zhì)量。專家介紹，頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由
來自有誰能告訴我什么樣的枕頭睡覺好？問一下如何去選擇的呢？2017-07-19 -
枕頭的高度一般為十厘米至十五厘米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。枕頭不能過硬或過軟，過硬局部壓力大，睡著不舒服，過軟頭容易陷進去，影響血液循環(huán)。所以選擇枕頭的高度也是很有講究的，根據(jù)自身的實際情況，選擇高度
來自誰清楚什么枕頭睡覺好？2016-11-18 -
記憶枕：最舒適的枕頭 記憶枕材質(zhì)為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的
來自誰來告訴我睡覺什么枕頭好2016-02-16
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