綜合訓(xùn)練器的維護(hù)保養(yǎng)： 　　1. 應(yīng)定期對產(chǎn)品進(jìn)行檢查，確保無器材損壞、聯(lián)接松脫現(xiàn)象，對于作為商業(yè)用途使用的，更應(yīng)在每天使用前對產(chǎn)品進(jìn)行檢查，以保證使用的安全性和可靠性; 　　2. 定期對產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動(dòng)部位進(jìn)行潤

1 英派斯 (曾獲中國名牌,中國馳名商標(biāo),外商獨(dú)資集團(tuán)公司,中國體育用品聯(lián)合會(huì)常務(wù)理事單位,行業(yè)著名品牌,英派斯集團(tuán)) 2 舒華 (曾獲中國名牌,中國馳名商標(biāo),集產(chǎn)

1、雙手的位置傳統(tǒng)的仰臥起坐，雙手十指交叉放于頭后，在起坐的過程中常常會(huì)借助手的力量將頭抬起，這樣很容易造成頸部肌肉的拉傷。正確的方法是將雙手微微貼在耳邊、初次聯(lián)系者可以將雙手交叉貼在腹部降低難度，起坐時(shí)應(yīng)讓腹部發(fā)力，而

杠鈴仰臥推舉 A.重點(diǎn)鍛煉部位：胸大肌、三角肌和肱三頭肌。絕大多數(shù)的冠軍健美運(yùn)動(dòng)員把仰握推舉作為鍛煉上身最好的動(dòng)作。 B.開始位置：仰臥在平的臥推凳上，兩腳平踏在地上。兩手掌向上握住橫杠，兩手間距比肩稍為寬些，兩臂

給您介紹幾種健身器材的使用方法吧：1、大轉(zhuǎn)盤 使用方法：單手握住轉(zhuǎn)盤上的把手，做順、逆時(shí)針方向的旋轉(zhuǎn)，左右手交替鍛煉。 注意事項(xiàng)：用力要均衡，避免因突然用力過大導(dǎo)致韌帶損傷。 ??2、腰背按摩器 使用方法：腰部緊