已有3條回答
1.漫步機
方法：雙手握緊把手，兩腳分開，在兩個踏板上站穩，然后自然交替前后擺動，恰似平地漫步。
功能：增強人體下肢肌肉力量，提高有氧運動能力。
2.蹬力器
方法：先坐上座椅，手扶兩手把，腳蹬擋管，以自身為重量，反復多次蹬腿訓練5-8分鐘。評分標準為連續蹬腿50次為優，連續蹬腿40次為良，連續蹬腿30次為中，20次為差。
功能：增強腿部肌肉力量及下肢的運動能力。
3.壓腿訓練器
方法：根據自身的身高選擇合適的杠高，單腿伸直放在杠上，收手拉腳尖，身體向前彎曲。
功能：增強腿部肌肉力量及下肢的運動能力。
4.平衡滾筒
方法：待平衡滾筒靜止，用腳先踩穩滾筒旁邊的支撐點，再緊握橫杠慢慢加速，挺胸、收緊腹部，保持重心穩定。
功能：增強心肺功能及腿部力量、關節柔韌性，提高人體的平衡與協調能力。
5.蹺蹺板
方法：一人先坐在蹺蹺板的一端，兩腿放兩邊，兩腳放在地面上支撐起蹺蹺板，待另一人坐上蹺蹺板后，可上下開始運動。
功能：鍛煉全身綜合機能及平衡意識
6.旋轉健腰器
方法：雙手先握緊扶手，再踩在圓盤上左右扭動腰部。
功能：活動腰部關節，放松腰背肌肉，適合除兒童外各年齡人群。尤其適用于腰部活動障礙、腰肌勞損及周身疲乏等癥。
7.腰背按摩器
方法：人體緊靠按摩器，上下左右緩慢運動。
功能：按摩腰、背部肌肉，疏通經絡，調整相關臟腑功能，提高人體抗病能力。該器材較適合于老年人。
希望可以幫助你
使用室外健身器材要注意下幾方面: 1、經常參加體育鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超過120次/分鐘。而不經常或者說根本不參加體育鍛煉的同志，首先要選擇適合自己的運動項目。 1. 器材上使用的軸、絲母、變速器等位，應定期進行潤滑處理，以提高器材的使用壽命。例如:涂覆或浸入油脂等。 2 對人體接觸的部位，應注意磨損程度，以確保您的人身安全。牧童實業 給大家介紹部分戶外健身器材的功能： 從功能上來說可分為：鍛煉人體腿、腰、臂部、肺活量、腹部、關節柔韌、強肝健脾、調整人體內分泌、舒經活絡、增強消化道、下焦、平衡能力、胸饑臂力、增強心肺功能與協調能力等
1、跑步機：雙手應緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。
2、組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。
3、旋轉健腰器：扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉角在45度以下，扭轉速度要緩慢和均勻。
4、腰背按摩器：用力適中，動作由緩到快。
5、蹺蹺板：兩手應緊握扶手，振蕩頻率不應過快、過大，否則易造成骨質疏松者椎體壓縮骨折或尾骨
6、太空漫步機：切忌擺動幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差，如果雙腿擺動的幅度過大，速度過快，很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，擺腿的幅度應在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。
7、蹬力訓練器：髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時常有膝下痛。這樣的老年人，本來髖關節的負重功能就不好，如果再進行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會受損，從而加重病情。
8、健騎訓練機：椎間盤突出者別碰。這項運動很適合那些經常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發展到椎間盤突出，千萬不要使用。
9、牽引訓練器：先試行引體向上。如果連一個引體向上都無法完成，最好別用。手力不夠的老年人最好也不要做這項運動。
10、扭腰旋轉器：旋轉幅度莫過大。扭動的幅度不要超過180°，速度要慢，動作要輕柔，頻率控制在每次3秒左右為宜。
希望我的回答能幫到您
-
奧瑪健身器材挺好的，該有限公司創建于2001年，是專業從事健身運動器材設計、研發、生產和銷售的民營企業。中國體育用品聯合會會員單位；中國體育用品質量檢測中心定點檢測單位；國家級高新技術企業。奧瑪秉承“誠信、創新、專業化、
來自誰能告訴我健身器材都叫什么2016-11-24 -
健身器材一般有跑步機、健身車、橢圓運轉機、啞鈴、拉力器等等。 目前市場上的室外健身器多達近百種，跑步機、劃船器、健身車、太空漫步機等是市民首選的四種室外健身器。 跑步機 900元，推舉訓練器 950元，單人漫步機80
來自誰能告訴我各種健身器材的價格2016-12-01 -
健身器材價格普遍在700元上下。健身器材是在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。各大小區常見的健身器材主要是力量型器械，一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是
來自誰能告訴我重慶健身器材價格2016-08-02 -
西安長安路省體育場門前有好多家在經營體育健身器材，價格比較便宜、質量比較好得有如：滿天星健身器材、好家庭健身器材、英派斯健身器材、澳瑞特健身器材等都不錯。西安市體育局建設的健身路徑大多選擇的都是他們的器材。
來自誰能告訴我西安哪有健身器材2016-11-30 -
賣健身器材解放路99號在匯盈商都旁邊公交線路：140路 190路，全程約14.5公里 、從楓林新寓步行約90米,到達堯化門西站 、乘坐140路,經過10站, 到達崗子村站 、乘坐190路,經過5站, 到達解放南路站 、步
來自誰能告訴我西安哪里買健身器材2016-11-22
微信公眾號
土巴兔APP