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每天爬樓梯當然好啦 相當與鍛煉了 我現在懷孕8個半月了 也每天爬樓梯 我家在6樓呢 我有個朋友也建議我每天多爬樓梯 說以后生得快 她就是 沒事就爬樓梯 她生她女兒的時候說是只用了10分鐘呢 也不知道是真是假 反正就相當與鍛煉吧
一,這需要看孕婦自己的體質，如果在懷孕之前她就經常鍛煉，經常爬樓，在懷孕早期她也經常爬樓，在26周以后，她是在孕中期，還可以繼續，但是如果她在懷孕以后活動很少，有的人懷孕以后各方面都關注小寶寶，注意營養、活動的盡量少，這樣的孕婦還是非常多的。如果她在懷孕早期就沒有怎么活動，可能她喘的就比較厲害，這樣也不是很好，還要根據個人的體質情況。還有爬樓的時候要走慢一點，適當的鍛煉。
二,孕婦適度運動 四項
1 散步：散步是孕婦較好的運動方式，漫步在幽靜的綠蔭路上，穿梭于鮮花叢中，踏著沙沙作響的皚皚白雪，晨起迎著朝霞，夜晚頂著繁星，你的心情格外輕松愉快，好的心情對胎兒是很有益的。散步時，胎兒也得到適度的晃動，有利于神經發育，是最好的胎教。
2 游泳：懷孕后，體重增加，脊椎承受的壓力越來越大，當你游泳時，身體的重量完全被水的浮力所承受，所以，脊椎的壓力都消失了。大大減輕了妊娠帶給你的腰酸背痛，而且，胎盤、子宮的血液循環在此時也達到最佳狀態，有利于胎兒供氧。特別提示：注意泳池和泳衣的衛生。
3 柔軟操：通過做柔軟操，加強腰部、骨盆肌肉的動作。為生產做準備，可減少腰酸背痛。加快產后身體復原。
4 下蹲運動：“蹲下來”有助于骨盆肌肉運動，增加其彈性，是最好的助生運動。經常“蹲一蹲”可減少難產的發生。
孕婦多運動好，但運動應該適度，不可過度勞累，腰、腹部強烈扭動，或壓迫腎臟的姿勢都應禁止，特別在妊娠初期，易致流產，妊娠晚期易發生早產。所以要參加較大的運動應選擇妊中期，如旅游。有些項目不適宜孕婦嘗試，如滑雪、溜冰、登山、打保齡球等，以往建議的爬樓梯，現在看起來是不可取的，它會增加脊椎的壓力以及膝關節的損傷。尤其下樓梯的準媽媽，對膝關節的沖擊更大，更易損傷膝關節。所以，住在高層建筑又沒電梯時，應盡量減少上、下樓的次數。
少爬樓梯多散步。
孕婦爬樓梯時會增加腰椎的壓力，另外爬樓梯時會收縮腹部，增加腹壓，這樣對自己身體的壓力和對胎兒都不好。容易對自己身體，尤其是膝蓋造成損傷，同時給胎兒造成壓力。有的孕婦爬樓太頻繁后導致早產或是大出血，很是危險。在孕期最適宜的運動就是散步，最好在花園或空氣好的地方，散步時可以調動全身的血液循環，呼吸也會舒服許多。同時散步要注意速度，最好控制在4公里/小時，每天一次，每次30—40分鐘，步速和時間要循序漸進。刮大風、下雨的日子，盡量就別外出了，散步時最好有家人陪伴。
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爬樓梯可以說是一種強度極低的運動。那么懷孕爬樓梯好不好呢，懷孕爬樓梯是有好處的，并且好處有很多很多。這樣不僅可以增強孕婦自身的體質。還為以后的順利生產有著很大的幫助。孕婦在上下樓梯時一定要注意安全。講究正確的運動方式，不
來自懷孕爬樓梯好嗎？誰能幫我解答一下2019-03-06 -
爬樓梯鍛煉身體，首先要結合自己的實際情況。中老年人有不同程度的骨質疏松，某些身體過于肥胖的人，對膝關節的壓力更大。因此，這些人一定要掌握好速度與持續時間的關系。剛開始建議先采取慢速，后面適應了再慢慢加速和增多時間。
來自到底有人知道爬樓梯能鍛煉身體嗎？2019-05-26 -
我是一位剛生完孩子的媽媽，把自己當初懷寶寶的經驗告訴大家吧。我懷寶寶的時候，每天爬樓梯，沒事就爬樓梯，相當是在鍛煉了，這樣挺有效果的，還不到十月，我就生了我女兒了，生有時候特別的順利，只用了20分鐘，爬樓梯能提前生產嗎，
來自爬樓梯能提前生產嗎？知道的姐妹們說聲啊2022-01-04 -
看你什么情況呢，如果是已經有規律陣痛快要生了，還是不建議你自己爬樓梯的，到醫院去，接受專業的建議。如果是還有些日子，可以在家人的陪同下適當的走走，適當運動是有助于生的。
來自到底有沒有人知道真的爬樓梯能催生嗎？2019-05-26 -
在前幾天我開始減肥的時候，已經堅持有一個月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯能瘦嗎這個問題我還是有一些經驗能夠幫你回答的，因為爬樓梯它也相當于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定
來自我想問一下大家你們知道爬樓梯能瘦嗎？2022-01-04
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