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1、理想的燈光照明
兒童在過強、或過暗燈光下看書，都對眼睛不好。理想的照明應是這樣的：
(1)臺燈位置：兒童閱讀寫字時，臺燈要在書桌的左前方，以免右手擋住光線。
(2)臺燈式樣：臺燈樣式最好選用光線不直接照射兒童眼睛，并且固定不動的。
(3)臺燈亮度：臺燈可使用40瓦的燈泡或20瓦的日光燈，以達到400-700勒克斯的照明度。
(4)減少明暗差：在兒童學習時不僅要開臺燈，還要打開房間的燈，這樣可以減少明暗差對眼睛的不良影響。
(5)吊燈的方位與亮度：我們一般居住房間的燈，大多數都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光燈或60瓦燈泡，如果能使書桌的左前方有足夠的光線，不用臺燈也可以。
(6)燈泡要及時更新：臺燈及房間的燈，要經常保持清潔，燈泡用的時間過久，或發生閃耀或照明降低時，必須及時更換，以保證足夠的照度。
2、兒童看書不宜使用日光燈
最新的研究資料表明，日光燈容易造成兒童近視，而白熾燈則可避免這一問題。廣東省某科研機構為此專題研究發現，采用日光燈照明的班級，半年后視力下降的學生占總數的15.12%；而采用白熾燈照明的班級，視力下降者僅為4.6%。隨后，兩組照明燈具對調3個月后結果顯示，改用白熾燈照明的班級，視力上長者占總數的1.07%。
為什么日光燈照明會對學生視力產生不良影響呢？這是因為，日光燈發生的冷熒光帶灰藍色調，在這種光線下，書本上的文字圖案缺乏鮮明的輪廓，容易導致閱讀者眼睛疲勞，久而久之，誘發近視或加深近視程度。因此，專家建議學校照明以白熾燈為好。
3、要教育孩子不能在強光下看書
孩子看書寫字時，如果光線暗淡，常能得到父母的勸導，而在較強的光線下看書寫字往往被父母所忽視。實際上，強光對眼睛也是有害的。因為太陽光含有紫外線和紅外線，如果經常在強光下看書，眼睛受紫外線刺激過多，眼球前面的結膜(白眼珠)和角膜(黑眼珠)就會受到損傷，發生眼睛刺痛、流淚、怕光、睜眼困難等毛病。紅外線的穿透力比紫外線更強，眼睛受紅外線刺激過多，眼球內部的視網膜就會受傷。
所以廣大父母要重視強光對兒童視力的危害，要及時勸告孩子不要在太強的光線下看書寫字，避免太陽光中的紫外線和紅外線從書本反射到眼睛上而損傷孩子的眼睛。
護眼有兩個方面：一是個人合理用眼；二是使用適合和減少眼疲勞的光線。在第二方面，又有適合人眼的光線強度(照度)及光線性質，即光線的色溫和是否閃爍。僅從關系的閃爍方面，白熾燈、高頻(無閃頻)、LED燈都行，但后兩者發光效率高。
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你好，LED臺燈比較好，在工作學習中，從保護眼睛的角度出發，首選LED臺燈，但在選擇時，要仔細查看其合格證等相關說明，以防買到不合格的LED護眼臺燈。
來自哪種臺燈對眼睛比較好？2018-04-07 -
據說護眼燈沒有對人的眼鏡起什么保護作用。
來自直流護眼燈是不是比其它的臺燈對眼睛要好2017-05-30 -
創意臺燈品牌哪個好：飛利浦PHILIPS（飛利浦電子公司是在個人生活質量領域的全球領導者）歐司朗（OSRAM已成為世界兩大十大護眼臺燈光源制造商品牌之一）松下（國家免檢產品，在世界排名前十位的品牌護眼臺燈品牌）
來自學生護眼臺燈哪個品牌好？哪個對眼睛的傷害小呢？2017-05-08 -
你好，色溫太高的話發出的光源是很亮很白的，這跟普通的日光燈沒什么區別。最好是買4000K、4500K、5000K比較好。相對4000K的光比較黃，但也相對比較柔和（明可達的就是這樣的）。樓主要是感覺太黃了不習慣的話，建議
來自請問護眼臺燈色溫在什么范圍對眼睛好？2015-11-25 -
鹵素燈（鹵鎢燈）是靠燈絲發熱來發光的，光譜最完全，眼睛看著不累，而且因為是靠發熱來發光的，因此由交流電引起亮度變化比較小，閃爍效應較輕。熒光燈、LED的光譜都不完善，只是某一波長的光線比較強。所以即使很亮，也有看不清楚的
來自各位是否清楚關于led臺燈和護眼燈鹵素燈哪種對眼睛比較好？2017-04-17
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