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目前有一種很流行的看法，認為睡硬床比睡軟床可以睡得更香，對身體健康，尤其是對脊椎也更有好處。但實際情況并非如此，德國整形科專家托馬斯??拉澤爾教授認為，睡硬床無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的，因為堅硬的床面不能適應人體曲線的需要，結果便對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。
睡硬床不好，是否睡軟床就一定很好呢？習慣上以為鋼絲彈簧床最高級、最舒適，其實不然，因為不管采取哪種姿勢，身體中段要下陷、軀干構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰痛；特別是有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病的患者，久睡軟床會使癥狀加重。此外，睡軟床也常使陷入床墊的肌肉不得放松，胸腹腔內臟也易受壓迫，得不到充分的休息。
可見，床鋪太硬、太軟皆不宜。理想的床鋪應該是軟硬適中為宜，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處 。
床鋪除軟硬度要適合外，還要注意其高度。床鋪的高度一般約40~50厘米為好，即略高過就寢者膝蓋為好。這樣上 床就不用費力，下床時伸腿可著鞋履。
床鋪宜稍寬大。一般說，其長度比就寢者長20~30厘米，寬度比就寢者寬30~40厘米，這樣睡覺時可以伸縮活動，筋骨舒展，有利氣血流通，消除疲勞。
希望可以幫到您，謝謝
我覺得對于那些腰椎脊椎有疾病的患者或者是老年人，睡硬板床更好，臨床醫學中，對于脊柱疾病的治療其中有一項重要的就是要睡硬板床。
硬板床硬床可以防止脊柱彎曲,支撐腰椎，使得腰部肌肉在晚間得以放松和恢復，所以通常建議睡硬床.但是睡起來肯定會沒有軟床般軟棉棉的感覺好.軟床使身體部分與床面接觸的面積加大，被擠壓的面積也隨之增大，影響身體表面血液循環。身體上面的肌肉雖可放松，但下面的肌肉受壓，患有腰肌勞損、骨質增生闐、頸椎病的人會加重癥狀。但好處是水起來舒服.軟床比硬床在感覺上比是軟床更好更舒適,可從理論上講還是硬床更好.
希望我的建議可以幫助你
你好，睡硬板床好還是軟床好我個人覺得還是睡硬板床會更好一點的，因為睡硬板床身體不容易變形的，可以更好的太高睡眠的質量，保證了身體的健康，歇息過后精力會很充沛。 但不能過硬，最好墊一張不要太軟毯子或是薄些的床墊都可以， 希望我的回答能夠幫到你。
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年輕人睡硬床肯定好不用再說了.多說些老年人吧.在現實生活中，許多人習慣性地認為睡床還是“席夢思”好，它柔軟，所以它“舒適”。所以，一些年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才能又舒適又保暖，也盡了兒女的
來自睡軟床還是硬床好睡？2016-01-08 -
硬板床就是的指用木板橫在床架上的木板床，上面需要鋪上被褥和棉絮的床。而且現在醫生常說的硬板床也是指的承托力較好，對身體脊椎有好處的床。而且就算是睡在硬板上，那也是需要的鋪上5至6厘米厚的床褥，這樣才能使的我們的骨骼和肌肉
來自各位說硬板床哪種好2018-01-19 -
最好的智能床品牌肯定是索菲莉爾，全球智能床品牌領導者，連續十年全球銷量第一，智能床這個概念就是他們提出來的，現在國內市場上賣的智能床也基本上是他們生產的。
來自硬板床哪個品牌好知道的說下2016-12-31 -
2015床墊十大品牌排名1：艾瑪詩(Emers) 艾瑪詩(Emers)作為科技睡眠領導者和國際高級床墊專家，以“科技?環保?睡眠”為核心，在科技上實現了國際工藝與高科技生態技術結合，在環保方面， 能有效將人
來自硬板床品牌選擇哪個好？2016-08-05 -
好，因為小孩子的骨骼還沒有完全發育好, ??所以不要睡那些過于柔軟的床, ??或用特別厚的床墊. ??還是選擇木板床, ??對身體的發育比較好.
來自求指教小孩睡硬板床好嗎2016-04-30
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