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一般來說成人枕高在10-15cm，一般來說人平躺時，后腦勺和胸背部最高點有一個位差，枕頭的作用就是補差，所以枕頭高度也應參照這個位差來決定。年輕人挺拔，后腦勺和胸背部最高點位差小，枕頭可以低一些；年紀大的位差大。
枕頭的適宜高度，以10～15厘米較為合適，但是我們要確定最適合自己身體實際情況的枕頭高度，首先要保證自己睡的舒適，因為枕頭的高度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關。睡眠習慣對于枕頭的高度也有細微的影響。希望對您有幫助
枕頭的高度一般是：一拳多一點的高度為宜。
睡眠占據了人的三分之一左右的時間。
枕頭的高度決定睡眠的質量。
枕頭高度合適更利于頸部的血液循環，枕頭過高使頸椎過于前曲，易發生落枕。時間長后，還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變。
無枕睡眠或者枕頭過低，會造成頭部充血，眼瞼和顏面浮腫，容易張口呼吸、打鼾。
仰臥睡眠的人枕高一拳，側睡的人枕高一拳半比較合適，通常情況下，仰臥姿勢時間較多，枕頭最好使用一拳多一點的高度為宜。
在選擇枕頭的時候，還要注意選擇柔軟而不失硬度的枕頭。
以上信息來源于網絡
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您好 目前身高成為舒適的枕頭高度的基礎決定因 素。 1）成人枕頭實際高度：頭枕在枕頭上的實際垂直高 度，成人以 8—12 厘米為最佳。 2）生活中我們也可 以注意到，老年人的枕頭要高得多，一般在 9～15cm， 實
來自枕頭枕的高度最好是多少厘米？2016-06-27 -
您好，很高興為您解答。看你是什么樣的枕頭了，是冰枕棉花海綿蕎麥如果你的枕頭是棉花填充物，并且體積不是太大的話，是可以放進洗衣機洗的，枕頭太大，沾水過后，枕頭變重，洗衣機帶不動是沒法洗的。枕頭是我們每天都會用的，一定要經常
來自枕頭的正確用法是啥？有哪位知道？2017-07-11 -
決明子是一味中藥，可以做枕頭，很多人覺得很好奇。那么，決明子做枕頭有什么功效?小編將為大家解析決明子枕頭的功效，到底怎么樣，了解后便知曉。 決明子性甘、苦，微寒。決明子能清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小
來自決明子枕頭怎么用才正確2015-06-10 -
不一樣睡姿正確使用枕頭的方法： 1.仰天睡時，枕頭要枕到頸部，不可枕到肩部，也不可只枕半個后腦勺。并在膝蓋下面墊一個枕頭，這樣可減輕臀部和腰部的壓力，睡的更舒適。 2.側睡時，枕頭同樣要枕到頸部，在兩腿中間的膝蓋部位
來自哪位曉得怎樣正確使用枕頭2016-09-17 -
正確的睡姿和墊枕頭方法 正確的睡姿顯然是保護我們脊椎的一個前提，但是正確的墊方式枕更是一個必備條件，更不能直接不墊枕頭就睡覺。 大家平常在睡覺的時候，枕頭一定要能墊到脖子上，而且是從整個頭部延伸到脖子地方，但不能墊肩
來自有誰能告訴我如何正確枕頭2016-09-22
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