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地墊，這個基本上說一定要有，而固定器械我認為不用購置，雖然它們有一定的作用，但也相當占空間，空間留出來有地墊，可以做很多實用性訓練。唯一值得購進的是腿舉機。可以讓腰背疲勞的情況下維持力量訓練。杠鈴，要優質的桿，如果經費高可以考慮選 張孔，華力這樣的專業品牌，如果不高 會軍，力天的也能湊合。片不需要太高檔，兩個條件滿足就可以了，一是本身足重，二是各種配重都要有，當然，總重量也要夠用才好，
1、有氧健身器材：跑步機，橢圓機、全功能運轉機、立式健身車、臥式健身車、水阻劃船器、水阻手腳復合健身車、臺階器
2、力量健身器材：高拉力練習器、肩膊推舉練習器、推胸練習器、蝴蝶/劃船練習器、二頭肌練習器、三頭肌伸展練習器、腹部練習器、背肌練習器、三頭肌下壓練習器、腰部練習器、大腿伸展練習器 、大腿曲接練習器、蹬腿器、大腿外側練習器、大腿內側練習器、髖部練習器、立式小腿伸展練習器、多功能自由飛鳥、劃船器、臥式大腿曲接練習器、引體向上/提舉訓練器、綜合訓練器。
3、自由力量設備：奧林匹克臥推平椅、奧林匹克下斜臥推椅、奧林匹克上斜臥推平椅、二頭肌練習器、背肌練習器、-10～80°可調節啞鈴練習椅'、平臥椅、啞鈴練習椅、杠鈴片存放架、雙層啞鈴架(10對容量)、可調節式收腹練習器、史密斯機、可調節式下斜腹肌練習椅、多功能推舉練習、鈴片及杠鈴桿架、蹬腿訓練器、短杠鈴架、蹲架、啞鈴、杠鈴片。
1 地墊，這個基本上說一定要有，而固定器械我認為不用購置，雖然它們有一定的作用，但也相當占空間，空間留出來有地墊，可以做很多實用性訓練。唯一值得購進的是腿舉機。可以讓腰背疲勞的情況下維持力量訓練。
2 杠鈴，要優質的桿，如果經費高可以考慮選 張孔，華力這樣的專業品牌，如果不高 會軍，力天的也能湊合。片不需要太高檔，兩個條件滿足就可以了，一是本身足重，二是各種配重都要有，當然，總重量也要夠用才好，
3啞鈴，啞鈴在體能上用處不如杠鈴大，一套足以，要求也是足重，每個重量都有。
4 深蹲架，框式最好，如果你們完全不會單人訓練的話，也可以考慮更簡單的 H型，也就是IPF比賽上那些無保護裝置的，當然，質量要好。
5，臥推架，臥推架兩種方案，一是全配平板，二是 上下斜都配，我個人支持第一種。因為你們不需要對上下胸細節修飾。
6足夠的訓練凳。
體操器材: 體操器材用于發展自體感受和協調性。
1 吊環，可用TRX代替，但吊環明顯更結實，不過我建議一定要高度可以隨時調節。
2 跳箱，可以堆疊調節高度的。
3 單雙杠，單杠 框式深蹲架可以提供，雙杠建議安在墻上。
4 大繩，可以用拔河的大繩，兩種作用，攀爬 和抖甩。
5 實心球，需要多幾種重量，當然你也需要一面實墻可以用來砸。
其它器材：
阻力撬：最好的綜合體能器材，不過我建議自己DIY一個。
大輪胎：它有兩個作用，用來翻和用錘子砸。大約要200公斤以上重量。配大錘一柄。
沙袋人：不僅可以用來練摔跤，做不規則的負重物也很好。
有氧器材：我不建議配跑步機，除非你室內空間真的很小，有條件可以把大廳周圍一圈做跑道。
你好，健身房設施主要配備有很多的，包括有跑步機、按摩椅、橢圓機等健身器材以及經常使用到的啞鈴，長棍、拉力器、杠鈴、座位器、通過器械鍛煉，不僅能增加大重量的負荷，還能讓鍛煉效果更加均勻和有針對性，希望我的回答能夠幫到你。
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1、迷你多功能健身運動器材價格是200元 2、永康市龍山鎮旺會達五金制造廠是動感單車、跑步機、健腹機、收腹機、按摩墊、休閑用品等產品專業生產加工的公司 3、經營范圍：沖床加工 4、地址：中國浙江金華永康市龍山鎮梅隴
來自哪位了解健身房健身器材價格2016-09-04 -
一般品牌的健身房健身器價格在3000元左右就能買到。好一點的品牌有美國漢臣 五人站綜合訓練器械，HR106G。這個款式很好看，不過價錢方面有些貴，現在的市場價格是9000元，亮點是適用人數: 5人
來自健身房健身器材價格貴不貴？2015-07-30 -
不能把它們分類說，因為鍛煉是為了健身，健身注重心肺功能，體質方面鍛煉，主要以有氧運動為主。健美注重肌肉塊和肌肉線條美，主要是以無氧運動，高強度力量訓練為主。 去健身房是很必要的，因為健身房里有很多專一的器械，對于各種肌
來自誰知道健身一定要去健身房嗎2017-06-13 -
去健身房鍛煉很多器械正確適用方法： 途徑一： 自學，這個很好理解，就是自己去看器械上的說明，或者自己去慢慢摸索，還有就是到網絡上去搜索各種健身器械的用法。 途徑二： 尋求健身房駐場教練的幫助，
來自健身房健身器材怎么用2016-04-12 -
一、 仰臥起坐 ?? 1、平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦后,就像做仰臥起坐的那個準備姿勢. ?? 2、以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集中在小腹在
來自問一問大家健身房怎么健身2016-04-12
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