以仰臥時枕高15~20厘米,側睡時枕高約20~15厘米的高度為宜。 由于每個人的頸椎不同,因此量身訂制不同的健康枕頭,也許是我們的最佳選擇.要選擇出自己適合的枕頭。
1.高度:現代研究認為,枕頭以稍低于肩到同側頸部距離為宜。枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線而確定的,只有適應這一生理彎曲,才能使肩頸部肌肉、韌帶及關節處于放松狀態,枕頭過高和過低都是有害的。高枕妨礙頭部血液循環,
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一般寶寶剛剛出生的時候最好是不要枕枕頭,這樣對寶寶不好。如果真的要用,最好先咨詢醫生能否用,或者是用那個對寶寶才是好的。
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