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你好，這樣子的話你可以試試看下面的方法介紹
枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。
為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
青少年枕乳膠枕比較好，它的每個部分都能保證你最理想的姿勢。頸部單元：溫和支撐頸部 中間部分: 比周圍更低，為了支撐頭部。兩側相對較厚，睡眠時側翻身可以自動適應人體側參考睡高度。
枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。
為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，高度以壓縮后與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和后面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，并有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐后腦勺的部分應較上述部分低3－5厘米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟
純天然乳膠枕頭比較好，清幽雅蘭，一般純天然乳膠枕頭可以起到按摩的作用，也有舒緩壓力的功能，是比較好的天然保健型枕頭。
其他裝填材料：
決明子(保健)
茶葉 (氣味清香)
蕎麥皮(冬暖夏涼，經濟實惠，枕心軟硬適中)
希望我的回答對你有所幫助。
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otari?氣流枕設計可獨立調整高度從整體上支持頸部細胞。一區(qū)給與完全控制頸部支持，二區(qū)輕輕符合頭部支持，達到理想的一個完美的夜晚的睡眠的頸椎支持 。 臨床證明，保持血流 ，堅固耐用的tpu聚氯乙烯材料，便攜 - 重量
來自什么樣的枕頭好2014-12-12 -
1、兒童枕頭階段適用 兒童在每個年齡段所采用的枕頭都有所不同，其十分的注重階段的適用性。不可以一個枕頭從小到大，更不可以用成人枕頭給兒童湊合用。作枕頭，區(qū)分不同年齡段采用不同的合理造型加上不同的材料。 2、兒童枕頭的
來自小孩用什么樣的枕頭好2015-12-23 -
青少年枕頭比較好的品牌有： 1、諾依曼 諾依曼枕頭獨有的零壓力因子和睡眠因子，有效緩解了人體頭部和頸椎壓力，而且枕頭設計有貼心的開放式透氣網眼，具有很好的透氣性。 2、雪特蘭
來自青少年枕頭有什么比較好的品牌嗎？2015-11-22 -
青少年枕頭比較好的有： 1. 碧荷的頸椎保健枕大多數都是整體的40°波浪形設計符合頭頸部生理曲線，讓人枕上去不會感覺粗糙，頸椎也會有舒適飽滿的托扶感，緩解疲勞，放松一天繃緊的頸部肌肉，消除疲勞。 2.
來自有人了解青少年用什么枕頭嗎2016-09-19 -
買個安佰適的枕頭，就有助于非常好的睡眠埃他們家的枕頭設計，材質好，功能多，想要提升睡眠質量，借助這款枕頭，就可以輕松搞定了。主要是看你喜歡什么樣的睡姿和什么樣的材質了，太軟、太硬對勁椎都不好不好。你買枕頭的時候可以比試一
來自枕頭設計對睡眠好，選擇什么樣的枕頭好誰清楚2017-06-27
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