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首先要姿勢正確。要避免下列姿勢的出現：臂帶纏繞太松、測量過程中說話或移動、在沙發或低矮的桌子上彎下身體。
其次是在正確的環境和時間里進行測量。具體測量步驟如下：
1.靜坐數分鐘，將手臂穿入臂帶并綁定
2.裸露手臂或僅穿薄衣進行測量
3.臂帶捆綁力度適中，以能放進一根手指為宜;
4.臂帶中心處于心臟在同一高度;
5.臂帶下方距肘關節1-2cm;
6.按用戶鍵，即自動開始測量
7.測量時手掌放松，手掌向上;
8.測量過程中保持平靜，身體放松;
9.勿在測量過程中說話，移動身體;
10.測量數據被記錄，取下讀數并手動關機或者自動關機。
而所謂正確的環境和時間是指：在溫暖的房間里，并且是在每天同一時刻，坐在椅子上挺直腰，把臂帶綁緊，而且要使得臂帶與心臟同高;再先做幾次深呼吸，放松心情進行測量，具體請看歐姆龍電子血壓計說明書。
一、歐姆龍上臂式正確使用方法
1、放松身體，佩戴袖帶：a、身體放松5分鐘后，盡量選安靜環境準備測量，將袖帶卷綁在肘關節上側1—2cm處，手心向上，橡膠管拉直后與手心平行。b、吧袖帶的端部向外拉緊，并用尼龍粘扣固定在袖帶外側，卷綁牢固，以插入一個手指為宜。
2、按下開始鍵，開始自動測量：a、調整坐姿，將手掌向上，并保持手心、胸口在同一水平線上。b、按下開始鍵，機器將自動加壓，并逐步呈現數值。c、保持安靜，放松身體，測量過程中不要說話，移動身體。
3、讀取數值，進行記錄機關：a、等待測量結束后，液晶屏幕上講顯示此次測量的數值，記錄數值并與上一次測量進行比較。
希望我的回答對你有所幫助！
把臂帶帶著上臂離手肘1-2公分的地方，導管對中手肘中間位置，不要綁的太緊或太松，能把聽證器放進去就可以了，帶上聽診器然后用手鼓加壓，一般加到180就可以了，然后慢慢的放氣(旋轉手鼓上的放氣閥)，眼睛盯著水銀下落，當你在聽診器里聽到第一聲和眼睛看到水銀柱第一次突起的時候就是高壓，當你在聽診器里聽到最后和眼睛看到水銀柱最后一次突起的時候就是低壓
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歐姆龍自動血壓計會更好。歐姆龍是專業做血壓計的品牌，藥店和醫療器械店多經銷這個品牌，松下的市場上實在是少見，售后都會成問題。個人建議歐姆龍，同等價格的歐姆龍質量肯定比松下好吧。東西是給老人用的，還是老品牌會更好。和水銀的
來自松下和歐姆龍自動血壓計買哪個好？2015-11-21 -
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一般的價格在200左右了，貴一點的在500左右了
來自歐姆龍全自動電子血壓計多少錢一個？2014-06-15
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