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床與人們健康的關系 ??如何選床一張床的好壞，決定了人睡眠質量的好壞 ??。
人的脊椎呈反“S”型，白天坐立或站立時是挺直的，要依靠睡眠來放松，才不會一直處于緊繃狀態。如果床墊過硬，則在睡眠狀態中脊椎突出部分無法與床墊貼合，處于懸空狀態，久而久之就會壓迫神經，造成腰肌勞損甚至長骨刺的現象；而如果床墊過軟，則不具備貼切的支撐點和承托力，對睡眠也無益。科學姐特別需要說的，青少年的骨骼發育與床墊有著密切的關系，床墊太硬或者床墊太軟都會造成脊椎骨發育不良。
希望我的回答能夠幫助到您。
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你好，健康寢具主要是指床墊，想要有健康的睡眠，首先就要選擇合適的床墊。床墊太軟對脊椎不好,如果躺上后整個人都陷下去、翻身比較費勁,就說明的太軟了;床墊太硬同會傷害脊椎,所以要選用軟硬適當的床墊。下面分享幾個選擇合適床墊的小技巧:
1、可以平躺上去把手分別插進頸部、腰部和大腿與床之間,感覺這三處有無空隙;再側臥,再把手同樣插入這三處,試一試身體生理曲線突出部位和床墊之間有沒有空隙。如果都沒有,而且人的身體沒有陷進去,就說明床墊軟合適。
2、好的床墊表面要均勻平整,里面的彈簧沒有聲響。
3、用力按壓,質量好的床墊不應聽到內部彈簧的摩擦聲,彈簧鋼絲不會在表面顯出來。
4、把床墊豎立起來,看能否立穩,這能看出床墊的框架是否硬實。
5、床墊使用一段時間后,應上下、左右、前后不斷調換位置,這樣可以避免局部受力變形。盡量少坐在床墊邊沿,以免久坐變形。
以上內容僅供參考，希望對您有所幫助。
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來自睡眠博士床墊如何？2015-06-01 -
用過了，枕頭確實很軟，再也不會覺得頭下面硬硬的了！很好睡，必須好評！！特地睡了幾天，感覺不錯，側臥也不壓耳朵，感覺還可以，買之前也很忐忑，不過這幾天感覺還不錯，再用一段時間再來追評。很舒服，高度是我想要的，不高不底，沒有
來自睡眠博士好不好？2015-06-13 -
不錯哦，之前就買過的，用了一年半了很好用，自從用了它，頸椎舒服多了，晚上睡覺也不總做夢。這款枕頭的效果還是不錯的，做工質量非常好，價格很劃算，手感還不錯，回彈力也不錯，才用了幾天就感覺早上起來特別精神。
來自請問睡眠博士好嗎？2015-07-29 -
腦子里不要想事情，有壓力才會失眠
來自如何改善睡眠質量？2016-09-02 -
使用： 1、在主屏幕上點擊睡眠。 2、點擊開始，睡眠持續時間將在睡眠記錄開始時出現在屏幕上 3、點擊停止、確認以停止錄制。 睡眠應用程序可在您睡眠時監控您的睡眠持續時間和身體移
來自睡眠計步器怎么使用？2017-03-05
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