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問一下睡眠枕頭高度多少合適?

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提問者:熊靜婉| 丹東| 706次瀏覽
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已有1條回答

小莫萌_
回答數:30799 | 被采納數:7

枕頭的高度一般是:一拳多一點的高度為宜。
睡眠占據了人的三分之一左右的時間。
枕頭的高度決定睡眠的質量。
枕頭高度合適更利于頸部的血液循環,枕頭過高使頸椎過于前曲,易發生落枕。時間長后,還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變。
無枕睡眠或者枕頭過低,會造成頭部充血,眼瞼和顏面浮腫,容易張口呼吸、打鼾。
仰臥睡眠的人枕高一拳,側睡的人枕高一拳半比較合適,通常情況下,仰臥姿勢時間較多,枕頭最好使用一拳多一點的高度為宜。
在選擇枕頭的時候,還要注意選擇柔軟而不失硬度的枕頭。


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