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晚上睡覺開空調不好!會使房間干燥,對皮膚不好,吸收了水分。空調會散發不好的氣體,長期呼吸在這種干燥的環境下會引起鼻炎等。如果太熱實在需要開，可以定時2.3個小時，因為到了凌晨天氣自然涼下來了，而且那時已經是睡眠狀態，身體本身也會冷卻下來，所以不會感到太熱。
希望我的回答對你有幫助
你好，如果不是太冷或者太熱，影響睡眠的話，空調最好不要開。因為晚上開空調不利于室內的空氣流通，通常起床后會感覺喉嚨干，面部干燥不適。如果晚上開空調睡覺的話,家里有加濕器的話就開著睡覺,沒有的話就在房間里放一盆清水,也是可以的.因還有睡前洗完臉后保濕乳液一定要涂,還有再涂一下保濕精華液吧.還有效果的.
從舒適性來講，開著空調睡很舒服，最起碼不會被熱醒，怕感冒可以蓋被子就像冬天一樣；
從健康性來講，晚上最好不要開著空調睡，也不要一直吹風扇，那樣都會讓你生病的；
最理想的方案是，晚上把空調或電扇調好時間(比方1-2小時)，調好溫度27-28°，電扇不要對著吹要四周轉著吹，等你睡著了，自動就關閉了，那樣最好了！
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睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘
來自有誰能告訴我晚上睡覺睡枕頭好嗎2016-09-12 -
睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘
來自求助大神晚上睡覺不睡枕頭好嗎2016-02-19 -
盡量關燈睡覺。開燈睡覺會影響寶寶的睡眠質量，進而影響寶寶的生長發育，寶寶在睡眠中會快速成長。而且等大一點了，習慣開燈睡了就不讓你關燈了。。
來自晚上孩子睡覺聲控燈小夜燈開哪種好？2017-05-13 -
枕頭可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，（不過要仰面睡） 用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力 枕頭對人體健康有重要作用。 如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多
來自誰說說晚上睡覺不要枕頭好嗎2016-05-21 -
我個人覺得不太好，你可以把溫度打底一點，或者屋內放幾盆水，但是在地板上面曬水的話，會影響地板的使用壽命
來自在地暖的晚上睡覺之前地暖的地板上撒水好嗎2017-05-11
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