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已有3條回答
1.不是太冷或者太熱，影響睡眠的話，空調(diào)最好不要開。
2.晚上開空調(diào)不利于室內(nèi)的空氣流通，通常起床后會(huì)感覺喉嚨干，面部干燥不適。
3.晚上開空調(diào)睡覺的話,家里有加濕器的話就開著睡覺,沒有的話就在房間里放一盆清水,也是可以的.還有睡前洗完臉后保濕乳液一定要涂,還有再涂一下保濕精華液。
您參考一下，希望我的回答能幫到你。
從健康角度出發(fā)最好不要通宵開空調(diào)睡覺，如果實(shí)在天氣太熱必須開空調(diào)過夜的話，上面提到兩種民間驗(yàn)方有一定作用，畢竟能增加空氣濕度，但效果可能不明顯，最好是半夜起床開窗換氣，或者開小部分窗透進(jìn)新鮮空氣。其次，在日常生活中還可以采取以下措施盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房對(duì)身體的副作用。
長(zhǎng)期在空調(diào)房間中會(huì)導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝和分泌。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風(fēng)，一方面因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)出空調(diào)房間，身體適應(yīng)不了冷熱不均的溫度；二是由于空調(diào)房間都是密閉的，屋里人又多，空氣流通差，如果有一個(gè)人出現(xiàn)感冒癥狀，很快就會(huì)傳染他人。
空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2~12天，雖然沒有上呼吸道的反應(yīng)，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)。
另外，但長(zhǎng)吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病:濕度太低對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利，人們覺得鼻子、嗓子發(fā)干的時(shí)候就要特別小心病毒侵入了；太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，經(jīng)常吃冷飲又拉又吐就不足為怪了：低溫會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛。
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睡覺時(shí)不枕枕頭對(duì)頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會(huì)使頸椎受壓；在仰臥睡覺時(shí)，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側(cè)臥睡眠時(shí)，根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌哉眍^高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘
來自求助大神晚上睡覺不睡枕頭好嗎2016-02-19 -
不好1.不是太冷或者太熱，影響睡眠的話，空調(diào)最好不要開。 2.晚上開空調(diào)不利于室內(nèi)的空氣流通，通常起床后會(huì)感覺喉嚨干，面部干燥不適。 3.晚上開空調(diào)睡覺的話,家里有加濕器的話就開著睡覺,沒有的話就在房間里放一盆清水,
來自誰(shuí)可以解答下開空調(diào)睡覺好嗎2016-07-08 -
枕頭可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，（不過要仰面睡） 用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因?yàn)橛谜眍^的時(shí)候降低血液對(duì)大腦的壓力 枕頭對(duì)人體健康有重要作用。 如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多
來自誰(shuí)說說晚上睡覺不要枕頭好嗎2016-05-21 -
我個(gè)人覺得不太好，你可以把溫度打底一點(diǎn)，或者屋內(nèi)放幾盆水，但是在地板上面曬水的話，會(huì)影響地板的使用壽命
來自在地暖的晚上睡覺之前地暖的地板上撒水好嗎2017-05-11 -
不枕枕頭的是因人而宜的。如果習(xí)慣不枕枕頭卻突然枕枕頭，可能會(huì)造成頸椎部位的不適，情況嚴(yán)重的可能要去就醫(yī)。科學(xué)的來說是應(yīng)該枕枕頭的，睡覺時(shí)將頭部抬高一定角度是有利于呼吸道的，可以有效預(yù)防夜間突然的呼吸道阻礙而導(dǎo)致的一些意外
來自小白求助晚上睡覺不枕枕頭好嗎2016-02-17
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