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不能把它們分類說，因?yàn)殄憻捠菫榱私∩?，健身注重心肺功能，體質(zhì)方面鍛煉，主要以有氧運(yùn)動為主。健美注重肌肉塊和肌肉線條美，主要是以無氧運(yùn)動，高強(qiáng)度力量訓(xùn)練為主。 去健身房是很必要的，因?yàn)榻∩矸坷镉泻芏鄬Ｒ坏钠餍?，對于各種肌