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已有3條回答
你好，對身體有好處的。不傷身體，跑步機(jī)對身體的好處有：
1、舒適和安全
很簡單，由于在室內(nèi)用跑步機(jī)，不會令人過熱和太冷，又不會遇上落雨，風(fēng)暴或落雪，無須留意交通問題
2、可改正跑步姿勢
將跑步機(jī)放在大鏡子面前進(jìn)行鍛煉，便可知道自己的跑步姿勢有沒有錯，從而實時改正。
3、不會浪費時間
可一邊跑步，一邊看電視節(jié)目，盡用時間。電視節(jié)目更可陪你跑上半小時至一小時。
4、提供跑步過渡期
習(xí)慣急步行的人，很自然會慢慢加快步伐，并達(dá)至跑步狀態(tài)。由于大多數(shù)跑步機(jī)提供消卡路里的數(shù)據(jù)，因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)越加快步伐，便可消除更多卡路里，你會加倍努力，跑快些。
5、心跳監(jiān)察
大部分的跑步機(jī)都會有心跳監(jiān)察器，方便跑步者因心跳情況而調(diào)整運(yùn)動量，對訓(xùn)練步伐很重要。
希望我的回答對你有幫助。
你好，在跑步機(jī)上跑步與田徑場跑步不同，與水泥路跑步，與柏油路跑步都不同。跑步機(jī)上訓(xùn)練跑步容易傷害膝蓋。因為傳送帶帶著你跑。傳送帶的質(zhì)量差別很大，所以你跑步是被動的，容易緊張，落在傳送帶上，沒有緩沖，跑步機(jī)上跑的技術(shù)比較難掌握。
在跑步機(jī)上可以練快走與慢跑相結(jié)合。有氧運(yùn)動。一定要放松。輕松。后蹬不要用力。隨著傳送帶的速度自然折疊。
希望可以幫助到你！
我家之前買的普通的跑步機(jī)上，跑了3個月，體會很深，練練素質(zhì)，力量可以。減震效果很一般。
這次狠狠心，要提高B格，主要是對得起自己啊，本來是用來鍛煉身體的，到最后，傷著身體太不劃算了。
跑步是有氧運(yùn)動 經(jīng)常跑步的人心肺功能會很好 還可以提高睡眠質(zhì)量促進(jìn)健康 大大降低患肌肉關(guān)節(jié)病的概率 還能保持年輕身體塑性 還有種說法是經(jīng)常跑步會變聰明 這些都是跑步的好處 但是切記一切運(yùn)動都要適量 強(qiáng)度不要太大 慢跑是最好的 出汗后及時補(bǔ)充水分和鹽分 加強(qiáng)飲食營養(yǎng) 這樣對身體是絕對沒有壞處的！
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愛康24713跑步機(jī)性價比挺高的，跑步機(jī)的震動會對膝、踝等關(guān)節(jié)造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。僅穿雙厚襪子能起到一定的減震效果，但畢竟襪子沒有運(yùn)動鞋 底的彈性，代替不了運(yùn)動鞋。所以，在跑步機(jī)上運(yùn)動最好穿慢跑鞋 。
來自愛康24713跑步機(jī)性價比高嗎？2015-12-19 -
1、折疊跑步機(jī)屬于中端產(chǎn)品，介于千把塊錢的家用跑步機(jī)和好幾萬的商用跑步機(jī)之間。折疊跑步機(jī)除了能速度、距離、時長、燃燒熱量等基本信息，一般還有恒定心率訓(xùn)練（CPR）功能。跑臺還是很穩(wěn)的，不過確實比不了健身房里不能折疊的商用
來自哪位說下有小型跑步機(jī)嗎2016-11-25 -
必確跑步機(jī)噪音還是可以接受的，必確跑步機(jī)由緊緊連接到兩個側(cè)面上的帶有酚醛層壓板的52磅高密度纖維板核心組成。 能被翻轉(zhuǎn)過來兩面使用。 臺面和皮帶無需進(jìn)行外部潤滑，并完全保修 2 年。 后方臺面鉸鏈和前方緩沖創(chuàng)造了一個橫向
來自必確跑步機(jī)噪音大是真的嗎2016-12-03 -
不會的哦，以前也擔(dān)心過，親身測試后不會變粗的，只要堅持，身材肯定越來越好哦！不過堅持跑步并不是一件很簡單的事情，自從入手了美國品牌REELIFEFitnee銳飛FIGHTERT5200智能跑步機(jī)，這臺跑步機(jī)有很多有趣的智
來自求解用跑步機(jī)腿會變粗嗎2016-12-03 -
可以的，任何燃燒脂肪的運(yùn)動都有減肥效果，跑步機(jī)也不例外，一個月減多少要看你的運(yùn)動量和你的飲食。 每天跑1公里，控制高脂肪，高熱的食物攝入，大概可以減10斤左右，但是2-3個月后就不行了。需要根據(jù)自己的情況加大運(yùn)動量。最好
來自求大神解答跑步機(jī)減腿嗎2016-12-08
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