它們的主要功能是:增加臂力:啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板
劃船器:主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。
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啞鈴 啞鈴是最常用的一種小型器械,它簡單、方便,占的地方非常小,但是效果卻非常明顯。啞鈴的不同舉法可以鍛煉到不同地方的肌肉,不僅僅能夠讓手臂變得發達,對胸肌、背肌、肩膀的線條都有很明顯的雕塑效果。 彈力繩 健身塑形
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