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你好，請問你的家用健身器材是哪種類型的。如果家里地方夠大比較富裕 ，買個一萬多的綜合健身器 。一般的可能不到一萬。 鍛煉身體各個位置的肌肉，力量也是特別大的。適合健身高級使用者。如果是初級，買個啞鈴就夠用的了。一般家用健身器材都是有說明書的，可以按照說明書使用
希望我的回答對你有幫助
1)胸部備選動作：坐姿推胸(器械)；史密斯架臥推；啞鈴臥推；
2)背部備選動作：頸前下拉(器械)；坐姿劃船；引體向上；
3)大腿備選動作：坐姿蹬腿(器械)；史密斯架深蹲；坐姿腿屈伸；
4)小腿備選動作：坐姿提踵(器械)；站姿提踵；杠鈴提踵；
5)肩部備選動作：坐姿推舉(器械)；杠鈴頸前推舉；啞鈴推舉；
6)三頭備選動作：鋼線下壓(器械)；啞鈴頸后臂屈伸；體后臂屈伸；
7)二頭備選動作：器械彎舉(器械)；啞鈴彎舉；杠鈴彎舉；
8)腹部備選動作：仰臥起坐(器械)；仰臥舉腿；仰臥腿屈伸；
希望我的回答可以幫助到您。
1、練腹肌不需要器械，最多只要一張瑜伽墊就足夠了。不需要器械鍛煉也可以練的更好。
2、練腹肌的關鍵在于動作的強度，而不是次數越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個，也不如你兩頭起只能做10個的效果好。因為能做200個以上是練耐力，對肌纖維增粗不明顯。
3、鍛煉腹肌的四個動作：仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿(強度依次增加)。如果仰臥起坐可以做10到20個，那么就做仰臥舉腿；仰臥舉腿能做10到20個，就做兩頭起。以此類推。一周練三次，每次一個動作練3組左右即可。
4、另外，體脂率高于百分之十以上脂肪就會蓋住練出的腹肌。相撲運動沒有肌肉就是因為如此。如果有小肚子的話，還需要慢跑40分鐘左右減脂。一周3到5次左右。如果無法一次性跑40分鐘，中間可以快走一段時間。
希望我的回答能幫到您
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你好， 健身器材用品的價格還是比較便宜的，價格一般為1000元，不過實際價格因你買的健身器材的種類不同，價格也是有差異的，像俯臥撐訓練器400元，雙位雙杠600元，以上價格來源于網絡，僅供參考，具體價格以實際購買價格為準
來自家用健身器材套裝價格怎么樣？2016-06-08 -
據我了解到的價格如下：1、佳諾運動旗艦店的家用引體向上健身器材價格是：338元；2、赫朗運動旗艦店的家用引體向上健身器材價格是：195元；3、欣怡萬嘉旗艦店的家用引體向上健身器材價格是：235元。價格來源網絡，僅供參考！
來自家用健身器材套裝價格怎么樣？誰了解2016-12-23 -
太極揉推器，這種器材適用于老年人，使用的時候要雙腿呈馬步，雙手虎口部握壓轉掄手柄，向相同或相反方向轉動即可！它的功能主要就是增強肩肘、髖膝等部位的靈活力。希望解答了你的疑惑，解決了你的問題。
來自大家說下小區里的健身器材怎么用2016-07-28 -
你好這幾家就不錯： A：上海卡丹健身器材有限公司 地址：上海市虹口區南翼工業區中州路165號4-98 B：上海辰望健身器材 地址：上海市普陀區怒江北路427號曹楊經貿大廈6層 C：上海安邦健身器材有限公司 地址
來自家用健身器材廠家哪家最好？2016-03-15 -
在選購室外健身器材的時候要先了解一下廠家是否具有生產的實力，生產的室外健身器材的質量如何，好一點的室外健身器材也能用上八年不壞的。室外健身器材報價也不很高，最貴的室外健身器材也是2500元左右的，而且選購健身器材最主要是
來自家用健身器材哪種好誰知道啊？健身器材多少錢啊？2016-12-27
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