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白天犯困晚上睡不著怎么辦?

這是怎么回事啊,怎么辦啊
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提問者:湛孟陽| 駐馬店| 1256次瀏覽
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已有5條回答

兔友 5積分
回答數(shù):3572 | 被采納數(shù):6

白天睡多了 晚上就精神了 盡量控制下白天的睡眠時間


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回答數(shù):3713 | 被采納數(shù):18

調整一下啊,晚上睡之前喝杯牛奶,看看書


還可以輸入100 提交答案
回答數(shù):75423 | 被采納數(shù):274

你好,朋友,你的情況是由于失眠所造成的情況,利用藥物煎湯的熱蒸汽熏蒸患處,并用溫熱藥液淋洗局部的外治法。對于失眠也是有一定的療效,1.煩躁不易入睡時,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大腦皮層。2.一匙萵筍漿液汁,融于一杯水服下


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監(jiān)理曽工
回答數(shù):528 | 被采納數(shù):7

這是作息不規(guī)律導致的,是一個不好的習慣,晚上早睡就好了。


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怡兒524
回答數(shù):2850 | 被采納數(shù):3

您好,通常黑白顛倒是由于本身作息不規(guī)律造成,這種情況下要靠自己平時的調節(jié)來修正,盡量白天不睡,堅持一段時間即可調整過來;另一情況是自身健康方面出現(xiàn)訊號,也可能造成黑白顛倒,這種情況下一般晚上多用中藥泡泡腳,可以緩解這種晚上睡不著的情況,希望可以幫到您。


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