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請問睡硬床好嗎

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提問者:袁嘉譽(yù)| 東營| 887次瀏覽
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已有3條回答

回答數(shù):30831 | 被采納數(shù):96

睡硬床好,睡硬板床不容易身體變形,并且睡眠質(zhì)量高,歇息過后精力會很充沛。
但不能過硬,最好墊一張不要太軟毯子或是薄些的床墊都可以,
如果長期睡習(xí)慣了軟床,剛開始睡硬床時多少會有些不舒適,但過一段時間就可以慢慢適應(yīng),建議睡硬床對身體好些。


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張培燦
回答數(shù):15967 | 被采納數(shù):3

你好,個人覺得對于不同的人不同的體質(zhì),所受到的影響也是不同的。硬床可以防止脊柱彎曲,支撐腰椎,使得腰部肌肉在晚間得以放松和恢復(fù),所以通常建議睡硬床.但是睡起來肯定會沒有軟床般軟棉棉的感覺好,不過從健康方面考慮,硬床還是比較不錯的。


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是有多喜歡
回答數(shù):34480 | 被采納數(shù):8

你好,
睡硬板床是有好處的。通過睡硬板床休息,可消除負(fù)重和體重對椎間盤的壓力,有利于解除腰部肌肉韌帶的痙攣,促使炎癥、滲出的吸收,減輕神經(jīng)根的壓迫程度,使癥狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。


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