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黑芝麻的作用與功效有哪些?

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提問者:趙盼盼| 婁底| 822次瀏覽
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已有5條回答

回答數:138025 | 被采納數:217

黑芝麻,我們都知道它對人體的有益功效甚多。平時在做飯的時候,尤其是夏天做涼菜的時候喜歡放上一些。黑芝麻可補肝腎,益精血,潤腸燥。用于頭暈眼花,耳鳴耳聾,須發早白,病后脫發,腸燥便秘。


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昔年_惜年
回答數:43104 | 被采納數:26

黑芝麻的作用及功效:
食用價值
芝麻蜜糕:有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
黑芝麻椹糊:此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火,常服可治病后虛羸、須發早白、虛風眩暈等癥。
注:可以和黑豆打米糊同食,滋補極佳。
藥用價值
黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等保健功效,被視為滋補圣品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。


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給桃子的信
回答數:14137 | 被采納數:14

黑芝麻的好處有很多,經常吃黑芝麻可以起到美容養顏的效果。從健康飲食的角度考慮,經常吃一些黑芝麻,對保健身體是非常有好處的。黑芝麻的功效與作用都有很多,有人說,吃黑芝麻使白發變黑,是有一定的科學依據的。黑芝麻的功效與作用,還有很多,下文做了具體介紹。 在黑芝麻中,含有很多的鐵、鈣和蛋白質,這些營養對保護肝臟的健康、美容都有很好的效果。這就是黑芝麻的功效與作用。 在黑芝麻里含有的維生素E,是所有植物性食物中,含量最高的。而維生素E對于抗衰老,美容養顏都有不錯的功效,所以,經常吃黑芝麻可以防止白頭發的生成。 中醫認為,黑芝麻是黑顏色的,所以,它有很好的補腎效果。黑芝麻對于保護肝臟的健康,益氣補血都有效果。經常吃黑芝麻,也可以用來補血。 要想讓你的皮膚光滑有彈力,就可以經常吃一些黑芝麻。這就是黑芝麻的功效與作用之一。黑芝麻的補血效果,可以改變一個人的精氣神,讓他更有活力。 黑芝麻的功效與作用有這么多,應該怎樣食用黑芝麻呢? 黑芝麻粉 將準備好的黑芝麻,磨成粉,每天吃一勺即可。 這種方法,雖然簡單,但是,可以保留住黑芝麻的大部分營養,這樣就不會造成營養流失,吃的效果也會好得多。 以上就是黑芝麻的功效與作用。在日常的飲食資訊中,多了解一些關于黑芝麻的知識,就可以發現更多經常吃黑芝麻的好處。每天適量吃黑芝麻


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紅顏
回答數:607 | 被采納數:0

 1.黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用,是極佳的保健美容食品;

  2.黑芝麻的神奇功效,還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累,起到抗衰老和延年益壽的作用;
  3.新近研究發現,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食療作用早已被公認,常食有益;

  4.黑芝麻富含生物素,對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好,對藥物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效。

   黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用;中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥,在烏發養顏方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻,而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一,如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調,均會沉積而形成膽結石,卵磷脂可以分解、降低膽固醇,所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學研究結果證實,凡膽結石患者,其膽汁中的卵磷脂含量一定不足,常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石,同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。


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Vky工作號
回答數:4515 | 被采納數:4

黑芝麻的作用就是補血補腎,長時間吃黑芝麻的好處很多的,可以改善朋友們出現的少白頭情況,還可以減輕眩暈癥。


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