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桑拿分干蒸與濕蒸兩種。它主要是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔，排 出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液循環和新陳代謝，達到健身美容的目的， 是一種“被動運動”。單純的干蒸和濕蒸稱“凈桑”。有人認為桑拿可以減 肥，但裝修'>中山醫科大學健身中心的一位負責人認為，僅僅靠蒸，排出不了多少油 脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，則會有較滿意的效果。另 外，桑拿前后還可以做按摩，這就視乎個人的喜好了。
(一)準備
就浴者脫衣后進入淋浴室，用溫水、肥皂洗凈全身并擦干或用熱風吹干。
(二)入浴
進入蒸氣浴室后，根據個人體質及耐受程度，在浴室四壁不同高度的木柵板上平臥或就坐，可不斷變換體位以均勻受熱，還可用樹枝燙軟后拍打身體，以產生機械刺激和周圍空氣流通。歷時7～15分鐘。
(三)降溫
待全身發熱后，走出蒸氣浴室，進入降溫室，用14℃～20℃的冷水沖淋或浸泡2～3分鐘，也可在戶外用冷空氣降溫，或在江河湖水中游泳。
(四)反復
出浴后經過一定時間降溫，在還未出現寒冷感覺時即擦干身體，休息10分鐘后，再進入蒸氣浴室，停留一段時間后，又離開蒸氣室降溫。如此反復升、降溫2～5次。使用宜忌蒸氣浴時，宜根據個人具體情況選定適當溫度、濕度和停留時間.健康人在干熱蒸氣浴(氣溫80℃～90℃，氣濕20%～40%)室內，平均耐受時間為17分鐘左右;在濕熱蒸氣浴(40℃～50℃，氣濕80%～100%)室內，一次最多可停留19分鐘。在洗完桑拿浴后要用溫水或者冷水洗個簡單的澡，水的溫度是根據個人的情況來定的，只要不會出現不舒服的狀況就行。洗完澡后休息個半小時，同時需要的是多喝點水補充那些流失的水分。
你好，桑拿浴的洗法：這個有干蒸和濕蒸，可以根據自己的需求選擇，但是都可以很好的促進血液循環，對身體有好處，還排毒，可以放心的洗。希望我的回答可以幫到你。
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效果挺好的，1、獨家配有專用熏蒸木凳，天然優質實木、不涂刷任何油漆、凳面上下透汽。 2、蒸汽鍋內膽為食品級不銹鋼精制，內膽容量高達2.5升，在各種浴箱蒸汽鍋中容量最大，9檔溫度調節，遙控操作，缺水自動斷電防干燒，有多重
來自麗妍堂桑拿浴箱效果怎么樣？2015-05-28 -
桑拿浴箱棉布橡膠桑拿浴箱 桑拿浴箱，又稱桑拿浴桶，運動排汗機，是近幾年出現一種新的美容保健類產品，由于它折疊方便，宜保存，使用方便，逐漸獲得廣大群眾的喜愛。 [編輯本段]工作原理 利用溫熱療法的原理，用蒸汽機向桶
來自家庭桑拿浴箱怎么樣2015-05-23 -
一 產品可以折疊，方便與攜帶，輕巧大方美觀。 二 產品伸展比較容易，展開后箱內空間比較大， 三 桑拿時，面前具有透明模，可清楚面與前方。 樣品二 產品的制作特點 一 材料是防水防汽布，縫合制做而成的產品， 二
來自蒸好牌蒸汽桑拿浴箱怎么樣?2016-04-16 -
安泰桑拿浴箱改善身體微循環系統：使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細血管擴張；毛細血管開放愈多，心臟的壓力便可減少,同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而
來自安泰桑拿浴箱怎么樣2015-06-29 -
桑拿浴箱排汗機玩意不好用，尤其是廣告上吹得神乎其神說有讓你出汗的功能，這個是假的，因為它用的是蒸汽，而機器可以設定的最高溫度不過50度，所以廣告里那些人身上的水不過是里面的蒸汽水而已，不是真正出的汗，想出汗可以去洗桑拿，
來自桑拿浴箱排汗機效果怎么樣？2015-05-11
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