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想要健身,誰知道室內多功能健身器材都包括哪些?

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提問者:馮安禎| 焦作| 578次瀏覽
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已有2條回答

安會欣
回答數:3447 | 被采納數:0

您好!不知道你們學校有哪些健身器材,我大致說一下常見健身器材的功能吧。健身器材又常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械,常風的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是:劃船器:主要用來增強手臂力量及動作協調。健美車:鍛煉時,象騎自行車一樣,主要用來增強腿部力量,增強心血管功能。健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機:主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機:可對腰部、背部作放松按摩。綜合型多功能器:一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。


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盛君麗
回答數:3129 | 被采納數:1

第一類是便宜的健身器材,如啞鈴、壺鈴、拉力器等。此類健身器械性能比較單一、結構簡單,但使用方便、價格便宜,多在百元以下,且不占家庭空間。第二類是中端健身器材,如健身車、跑步機、劃船器等,價格多為數數百至上千元。這類健身器械的結構較為復雜,在某種性能上已達到較高水平,而且占地面積較小,一般不超過1平方米。第三類是高檔健身器械,如多功能跑步機、多功能健身器等。這類健身器械一般都具備跑步、劃船、蹬車、旋轉腰部、俯臥撐等多種功能,可進行各種形式的運動,但價格較


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