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科學研究證明，跑步機比其他任何有氧運動器械消耗的熱量都要多。在高強度情況下跑步機是絕對的贏家，1小時能消耗850千卡熱量，在低強度運動時，跑步機仍然是冠軍，每小時消耗550千卡。只要按照科學的方法，每天堅持用跑步機來運動，一定能達到你想要的減肥效果!
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單跑樓梯最多3級，以最經濟的步級來設計：即級高170x級深270來算： 3500/170約=20步，因此單跑樓梯本身的凈長不少于20x270=5400mm， 規范：梯級連續不得多于14步，須設休息平臺，平臺長度不得小
來自哪個明白單跑樓梯最多多少級2017-11-07 -
你好，樓梯是建筑中的小建筑，它體量相對較小，結構形式相對簡單，這些因素對樓梯造型的限制相對較小，一般樓梯是13級。
來自我想請問下一般樓梯多少級2017-07-30 -
一般都做18步，上跑與下跑各9步，九九歸一最為合適。設計的話還是要仔細一點的，建議選擇兩段式L型樓梯，這樣無論男女老幼，都能很便利的行走。非常的方便。
來自哪個清楚3米高樓層要多少級樓梯合適2017-09-29 -
立柱間距是110mm。《住宅建筑設計規范GB 50096—1999》4.1.3 樓梯踏步寬度不應小于0.26m；踏步高度不應大于0.175m；扶手高度不宜小于0.90m；樓梯水平段欄桿長度大于0.50m時，其扶手高度不應
來自樓梯踏步欄桿一般做多少級？2016-03-03 -
你好，根據相關規定，每個梯段的踏步一般不應超過18級，亦不應少于3級。希望我的回答對你有幫助
來自哪位清楚樓梯踏步不超過多少級2017-08-16
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