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失眠是一個(gè)綜合性的問(wèn)題,導(dǎo)致失眠的原因也是多方面的。如精神疾病、身體疾病等,有時(shí)藥物及環(huán)境因素也會(huì)引起失眠,但最為常見(jiàn)的原因還是心理因素和環(huán)境因素。想要改善睡眠狀況,要從多種角度入手,比如養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,規(guī)律的飲食習(xí)
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