生活==人活著為了體驗(yàn)悲歡離合,生老病死,為了弄明白人為了什么而活著?為了實(shí)現(xiàn)自身的理想、追求、目標(biāo)、欲望以及價(jià)值。活得很累,很辛苦因?yàn)樯鐣?huì)很不公平,活著很無(wú)奈傷心難過(guò)要哭泣,找到事做,就不無(wú)聊因?yàn)槿松緛?lái)就是如此沒有一個(gè)人的人生是一帆風(fēng)順的只要努力就精彩!遇到任何事情要樂(lè)觀對(duì)待保持一顆平常心。只要謹(jǐn)記:這一秒不放棄,下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽(yáng)光總在風(fēng)雨后! 我給您意見,您看行嗎?1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個(gè)人都很順利,只是看自己怎么解決,比如你走路的時(shí)候被人撞了,別人給你道歉了,有時(shí)候你還是會(huì)覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會(huì)不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來(lái),讓自己沒有空閑去想它,讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘,再有早晨醒了以后不要戀床,醒了就起來(lái),忙起來(lái),推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放松全身,讓自己想像成一個(gè)快樂(lè)的小天使……3.選擇一個(gè)空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動(dòng)自如的地方,取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢(shì),站、坐或躺下。4.活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉,做的時(shí)候速度要均勻緩慢,動(dòng)作不需要有一定的格式,只要感到關(guān)節(jié)放開,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸氣然后慢慢呼出,每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西,細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料,微微吸它散發(fā)的芳香。7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購(gòu)物、聽音樂(lè)、看電視等。9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發(fā)愁,這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多,但是都快樂(lè)的生活著,并不是每個(gè)人都能成功的,只要你努力對(duì)待每件事情,對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn),只要你認(rèn)真對(duì)待每一天,不管你的人生怎么樣,我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快樂(lè)的過(guò)好每一天!!!
一般來(lái)講,具有按摩作用的枕頭是比較的好一些的,還有一些高彈回的枕頭和純棉的枕頭是不錯(cuò)的,耐用,而且健康一些
你好,枕頭沒有最好,只有最合適。一般而言,枕頭要松軟適度,高矮適度,如果是仰臥,以扁平為好,如果是喜歡側(cè)睡,則以較高為好,距離正好能夠保持頭部處于接近中立位。至于填充物,最好是決明子,草籽或者成片的整體填充物,這樣容易保持形態(tài)
個(gè)人理解什么樣應(yīng)該更側(cè)重于事物本身是什么東西 事物的屬性,怎么樣側(cè)重于事物的性狀 所表現(xiàn)出來(lái)的特征等。舉例,你有個(gè)什么樣的電腦?- 平板大屏雙核的。 你有個(gè)怎么樣的電腦?- 又費(fèi)電又卡的要死的
可以從幾方面對(duì)頸椎病進(jìn)行保護(hù): 1。頸椎病患者睡的床: 從頸椎病的預(yù)防和治療角度來(lái)看,選擇什么樣的床鋪與選擇枕頭一樣,對(duì)頸椎病的預(yù)防和治療是十分有幫助的。 ??(1)棕繃床透氣性好、柔軟、富有彈性,比較適合頸椎病患者使用。但要注意的是隨著使用時(shí)間的延長(zhǎng),編織的棕繩逐漸松弛,它的彈性就逐漸減弱,而不適合頸椎病患者。因此,使用棕繃床間隔3―5年后就應(yīng)更換棕繩,以增強(qiáng)彈性。 ??(2)席夢(mèng)思床墊這樣的床墊放在床板上,可起到維持人體生理曲線的作用。因此,也較適合頸椎病患者,但價(jià)錢略貴些。 ??(3)火炕是我國(guó)北方寒冷地區(qū)農(nóng)村常用的床鋪。炕加溫后,不僅可以抗寒,而且可達(dá)到有類似于熱療的效果,對(duì)痙攣與疼痛的肌肉、關(guān)節(jié)起到放松和緩解的作用,并在一定程度上可緩解頸椎病癥狀。 ??(4)木板床使用較多,可維持脊柱的平衡狀態(tài)。若被褥鋪墊松軟合適,也有利于頸椎病患者,并且較為經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。 ??(5)氣墊床、沙床、水床是國(guó)內(nèi)外較為新穎的產(chǎn)品,分別采取在床墊內(nèi)通過(guò)氣體、沙、水的流動(dòng)而不斷調(diào)整患者身體的負(fù)重點(diǎn)的方法,使人體各部位符合正常的生物力學(xué)要求,保持頸椎、腰椎等的正常生理曲線。 二: 頸椎病患者的枕頭: 從醫(yī)學(xué)角度講,枕頭高度以8~10厘米為佳,最高不要超過(guò)15厘米,與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側(cè)臥時(shí)頭不發(fā)生側(cè)屈,粗略的標(biāo)準(zhǔn)是,仰臥枕高約一拳(根據(jù)各人自己的拳手),側(cè)臥枕高應(yīng)為一拳加二指。 枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)正常位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的,質(zhì)地柔軟,透氣性好的,以中間低,兩端高的元寶形為佳。因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度,也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異常活動(dòng)。 ??其次,對(duì)枕蕊內(nèi)容物選擇也很重要,常用的有:①蕎麥皮:價(jià)廉,透氣性好,可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低。②蒲絨:質(zhì)地柔軟,透氣性好,可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低。③綠豆殼:不僅通氣性好,而且清涼解暑,如果加上適量的茶葉或薄荷則更好,但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯(cuò),但價(jià)格較高。 ?? 枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低,切忌高枕無(wú)憂以生理位為佳,一般講,枕頭高以8~15cm為宜,或按公式計(jì)算:(肩寬-頭寬)÷2。 頸椎枕亦可起預(yù)防或治療作用。 三: 頸椎病患者的睡姿: 頸椎病的治療方法很多,經(jīng)過(guò)治療病情可以得到緩解。但是,單憑治療還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養(yǎng)。伏案工作的人,頭頸不要長(zhǎng)時(shí)間地扭向一側(cè),要汁意休息,讓頸背肌肉放松。許多人睡覺喜歡側(cè)臥伏臥,整夜的頭向一側(cè)歪著,這是一種很不好的習(xí)慣,它使頸背部肌肉,頸椎韌帶處于扭曲狀態(tài)。 ??長(zhǎng)期如此,會(huì)造成年輕人經(jīng)常落枕,但較易恢復(fù);而這些人到了中年,就會(huì)發(fā)生頸椎病。所以,睡覺時(shí)要注意枕頭柔、輕,以平臥為主,側(cè)臥要注意翻身,絕對(duì)不允許歪著頭伏臥
你說(shuō)的,就是我過(guò)去聽到“什么、怎么、”的問(wèn)題。我的理解是:什么:就是問(wèn)題的名稱;怎么:就是問(wèn)題的過(guò)程(內(nèi)容);為什么:就是解答(說(shuō)明)。