簡單裝修:(簡約型,小康型等) 每平米200-350元(都起個好名字188套餐,288套餐,要么26800等)實際呢,一般都是不包括水電改造項目的;水電項目按實際發生計算;簽合同時不含在內的;這個多注意下; 套餐報價適合
一、做防水 1、防水清工:30元/平米 2、防水包工包料:55元/平米 二、鋪磚 1、鋪地磚:30元/平米(清工) 2、貼墻磚:30元/平米(清工) 3、磚踢腳:12元/延米(清工輔料) 三、包立管 包工包料:110元/
如果是初步健身的話,建議做百分之八十左右,一周練3-4次,每次一個半小時左右,注意休息,每一項的4組一定要做完,并且要做完一項以后再練下一項,這樣更利于刺激肌肉成長,初步健身每組間隔2分鐘左右或更短,根據自己體重來負重,
你好,呃 第一個月為適應期 你得充分讓全身肌肉適應鍛煉 所以第一個月練習 如果是增肌跑步10分鐘就可以了 熱身 以免接下來的運動會拉傷肌肉 練習胸大肌 大腿肌肉 二頭肌 背闊肌 肩部三角肌暫時可不練 要是你時間充足也可
你好,全包價格表都是不一樣的,一般裝修公司是根據現場實際情況來做報價,建議業主可以咨詢三家裝修公司準備裝修前叫它們看現場做全包報價,報價過程中要求在報價表上備注材料的品牌,因為品牌材料市場價格透明、驗收更直接、有保障。一