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進入7月，氣溫升高，天氣炎熱。這時的氣候特點除了熱之外還有“濕”，濕是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行。預防濕邪致病，我們可有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物：
玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。
苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
鮑魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病癥。
以上介紹的食物，除了有祛濕的功效外，還各有特性。我們可根據身體的需要有針對性地選擇運用。
其實夏天的時候，我們可以多吃點玉米須來除濕，很多人在夏天的時候因為吃太多的冷飲，所以才會導致濕氣太重，多吃玉米須的話能有利尿還有除濕的作用，每天的時候泡點水喝。
第1步
2夏天的時候，如果比較多人吃冷飲的話，那么在平時的時候就可以多吃點冬瓜，或者拿點冬瓜熬湯，效果也是不錯的，能有效的利尿，而且把身體里多余的水濕排出體外。冬瓜做菜時只能放少量的鹽，因為鹽放多了會抵消冬瓜利水的作用。
3夏天的時候，其實也是可以多吃點薏苡仁，多吃薏米仁的話能有效的健脾胃，而且還具有健脾利濕的功效，一般情況下都可以多吃點煮熟的薏苡仁，因為烹飪后的除濕效果好，可以多吃。
最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
下面重點講講怎么通過飲食來驅趕體內濕氣：
1、薏米：薏米的祛濕效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。
2、紅豆：紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等，但是注意不要加大米，會影響祛濕效果。
綠豆：綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，也可以有效去除體內的濕邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。
3、冬瓜：有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，常吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片。
4、芹菜：芹菜味甘苦，又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效，是富含營養的蔬菜，可以選擇常用的炒制方法，也可以榨汁來喝，尤其在盛夏，飯后來杯芹菜汁是非常好的選擇，但是芹菜是感光食物，盡量在晚上喝，以免曬黑。
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一般情況下，溫度最能夠直接影響人們對生活環境的感受。同樣，濕度也會對人們生活、健康造成影響。隨著人們生活水平提高，空調廣泛使用，導致皮膚緊繃、口舌干燥、咳嗽感冒等空調病的滋生。科學證明，空氣濕度與人體健康以及日常生活有著
來自夏天室內用加濕器，加濕器什么牌子好？2017-05-11 -
我覺得應該沒有什么影響的哦，孕婦可以用加濕器的，但是需要的是水和加濕器要保持干凈才好，最重要的還是要保持室內的空氣通暢，最好要多開窗換空氣才好。
來自加濕器的作用是什么？夏天可以用加濕器的嗎？2017-05-04 -
種小菜 ;生菜 白菜 油菜 香菜 等，一方面要根據個人愛好和需要而定，一方面要考慮自家陽臺的環境條件適合哪些蔬菜。一般說來，如果空間允許，大多數蔬菜瓜果都可在陽臺上栽種。所謂陽臺的環境條件，最主要就是陽臺朝向和陽臺封閉情
來自誰了解夏天陽臺能種什么菜2017-12-18 -
太陽能熱水器夏天可以進行陽光的吸收，將光能轉化為熱能，提供熱水來進行洗澡等，但是太陽能熱水器的采光板必須安裝在屋頂上，既龐大笨重，又影響建筑美觀（越是高檔住宅區越明顯），還容易損壞屋頂防水層。
來自我想問太陽能熱水器夏天可以做什么2017-12-11 -
回南天對人的身體影響很大，人體內的濕氣也會越積越多，產生骨蒸潮熱、體倦力乏和腹漲肚滯、大便溏稀等癥狀。 “回南天健脾祛濕十分重要。”專家強調，飲食方面，不要過量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。可適量選用蓮子、
來自哪位清楚回南天吃什么可以祛濕？2015-07-03
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