一般力動跑步機、健身車、橢圓運轉機、啞鈴、拉力器等等。但是用什么還是主要要看你是鍛煉哪部分, 比較好用的,我覺得是跑步機、健身車,啞鈴都是不錯的。 希望我的回答能幫到你。
1.首先,家庭健身哪些器材比較的好?跑步機。跑步機是當今家庭健身器材中普及率較高的一種,已經在市場上熱銷多年,雖然消費者對其健身效果預期較高,但因使用枯燥,運動量較大,要達到每次運動45分鐘的基本健身要求非常困難,所以很
跑步機:跑步是被醫學界和體育界給予高度評價的最有效、最科學的有氧健身運動,所以跑步機就成了健身者、特別是想快速減肥的女性的首選。運動時,跑步機上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標,使運動者隨時掌
常用的室內健身房健身器材:室內電動按摩椅,沙狐球、飛鏢機、氣懸球,腳踏車,爬步機坐姿推胸器,蝴蝶機,直臂夾胸訓練器,肩部推舉器,坐姿劃船器,大飛鳥,小飛鳥,二頭肌訓練器,三頭肌訓練器,上肢屈伸訓練器,腹部前屈器,旋轉訓練
作為資深健身人士,我用過橡膠拼接墊,瑜伽墊,爬行墊,這些墊子要么是不方便拆洗,移動,要么就是太軟,容易壞,都不太理想。比較令我*的是最近在用的IKU家庭運動墊,它是一整塊大型尺寸的墊子,方便我移動到家里的任一個地方,穩定