請問大家爬樓梯的好處和壞處都有哪些？
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爬樓梯的好處和壞處，首先爬樓梯是一項很好的有氧運動，可以鍛煉我們的心肺功能計，財部肌肉的力量性，這是它的好處，他的不好處就是爬樓梯鍛煉時對膝關節的壓力和磨損比較大，上樓梯可以鍛煉身體，但是下樓梯可能會傷害身體。樓主你自己看怎么鍛煉好。
很高興為你回答這個問題，爬樓梯的好處和壞處，我想說鍛煉身體為什么要選擇爬樓梯呢，這一種鍛煉方法確實有利也有弊，我建議你還是跑步鍛煉身體，這種鍛煉身體的方法很好，這是我的個人建議，樓主你可以參考一下。希望能幫助到你。
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樓梯能鍛煉身體，但是天天爬會很累。電梯就是方便，但是呢，有時候等人也比較方，另外還有就是一個安全隱患的考慮。
來自樓梯和電梯房分別有什么好處和壞處？2017-06-09 -
樓梯房： 居家更舒適點 通風和采光好 室內的實際使用面積相對大些。 電梯房： 物管費用高些 鄰里的交流會相對多些 便利性高 其實我覺得不管什么房，只要住著溫馨和舒適就行。
來自買樓梯房和電梯房的好處與壞處誰能說下？2016-08-29 -
爬樓梯和跑步哪個好？當然是爬樓梯啦！但是你要注意你的小腿肌肉。因為爬樓梯的話，小腿肌肉會變的很粗。夏天快到了，又到了。減肥高峰期了。我最近也準備減肥，把一冬天吃起來的膘都減下去。?感覺減肥就是個死循環啊！每年春夏減肥秋冬
來自爬樓梯和跑步哪個好？哪個適合*呀？2019-05-24 -
關于定制衣柜有哪些板材，現在市面上常用的有實木板，這種板材很堅固，也很環保，就是有點兒貴，如果預算夠的話，還是建議你選這種。其他的還有實木顆粒板，這種材料的環保性也很好，可是要是放的衣服比較重的話，有可能會變形，但是一般
來自爬樓梯和跑步哪個好？哪個適合*呀？2019-05-24 -
主要還是看你運動了多長時間，爬樓梯30分鐘消耗260千卡熱量（比慢跑多23%，比散步多4倍），爬10-15層樓梯，相當于慢跑800-1500米。 運動竅門：爬樓梯時，盡可能不抓扶手，每秒鐘一級，最好下樓梯也不要坐電梯，
來自爬樓梯能消耗多少熱量2016-05-18
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