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第一，要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第二，要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第三，如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
[2]第四，晚上哪個時間泡腳最補腎。
泡腳最佳的時間是每晚7～9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。另外，泡腳用的容器以木盆為好。
第五，泡腳的時間多久為宜。
泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。這是因為在泡腳過程中，由于人體血液循環加快，心率也比平時快，時間過長則容易增加心臟負擔。
用醋泡腳很好的。可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
在水中加入100-150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進血液循環, 幫助酣睡, 預防靜脈曲張; 經常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病
每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳后人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的癥狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等癥狀。
泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放松腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液循環的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天后，一定要花上半個小時的時間給身體放松、調節。不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。
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柏木的最好，杉木的也不錯。好與不好，關鍵看足浴桶所用材料的樹齡（中齡以上，幼樹不好）、采用部位（根部或中部，梢部不好）、缺陷的有無及大小多少（如死節、腐朽、裂紋、蟲眼等）、坯料的干燥處理（必需工序）。
來自木質泡腳桶用什么木好2016-04-04 -
建議使用香柏木，美觀度很好，價格適中 香柏木可以讓水溫緩慢下降，適宜家居使用
來自用什么樣的木盆泡腳好2014-10-18 -
制作泡腳木桶的材料是木頭，一般有香柏木和橡木.：相比于其他制作足浴桶的材料是經過高溫、脫脂、烘干處理，木材含水率都控制在9%左右的一種香柏木木材，這種木材木質堅硬，密度高，色澤鮮明美觀，再經過特殊的工藝處理，故制作出來的
來自泡腳盆用什么木頭好？2015-08-08 -
多比比唄，買泡腳盆，你可以去“足生活”看看，老公在那買過，東西不錯哦，洗了好幾天，每天泡的熱乎乎的。泡腳，可以泡到小腿，而且下排水，很方便。還送了一款給老爸老媽用，他們很滿意......
來自什么泡腳盆好2015-05-10 -
睡前浴足本來就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促進機體的血液循環,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,（如白醋）禁用化學醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中,加食醋
來自什么醋泡腳好2015-08-25
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