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如果你是女生，建議你最好不要用這種方法減肥。1、減肥不均勻，并且肌肉容易變的結(jié)實，顯得很健壯。沒有形體美了2、反彈太快，停一天就會有反彈的現(xiàn)象!多做靜止運動，或慢速運動。多喝豆?jié){，酸奶!不要過多的吃水果!不要吃甜食，不要吃太咸、太油的食品。練街舞其實是最好的減肥方法，還可以塑造形體美，女生跳爵士最好!比健美操要好得多
爬山可以增強體力，同時可以減少身上的贅肉，減肥效果不錯。
爬山屬于有氧運動,能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣,從而使血液中的蛋白質(zhì)增多,免疫細(xì)胞數(shù)量增加,幫助體內(nèi)的有害物排出。
這個我建議你每周爬山的次數(shù)不要超過1次以上，爬山雖然非常鍛煉人的體制，而且能夠達到減肥的效果，但是每次爬完山之后上小腿都會酸痛，一般人最快也要2-3才能緩過來，長期以往會使你的小腿肌肉始終處于緊張充血的狀態(tài)，先不說你身體是否能夠承受，時間久了你的小腿也會被鍛煉的粗壯，所以爬山這種戶外運動，每周1次就完全足夠了，要想減肥，還是慢跑，跳繩，這樣有氧又易于堅持的運動最佳。
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所有的運動都能減肥，關(guān)鍵問題是要堅持下去，還要方法正確，對于怎么爬樓梯減肥？這個很難說，因為爬樓梯減肥并不是適合所有人，比如心肺不好和有關(guān)節(jié)疾病的人就不能爬樓梯減肥，如果要減肥我覺得跑步比爬樓梯要好，爬樓梯速度不能快，而
來自大家都來說說怎么爬樓梯減肥吧？2021-04-01 -
天天爬樓梯能減肥嗎？這個問題我也可以告訴樓主，這個我覺得是可以在樓上說的有點不對吧，我每天都是爬8層樓的樓梯啊，真的是一個月瘦了20斤了，所以我覺得這個方法特別的有效，那么我建議樓主就可以，爬樓梯來減肥。希望我的回答可以
來自我想問一下天天爬樓梯能減肥嗎?2022-01-04 -
爬多少樓梯可以減肥嗯，這個我特別贊同樓上的說法，因為如果每天半個小時的話是一點都不會瘦的，所以說必須要堅持一個小時以上，我建議樓主是早上一個小時，晚上一個小時，這樣的話更有效果一點。以上是我個人的觀點，希望我們還可以幫助
來自爬多少樓梯可以減肥這個問題誰知道呢？2021-12-08 -
爬樓梯減肥么我想說一定以及肯定是減肥的，就比如你好好學(xué)習(xí)就能上大學(xué)一樣，但是大家都?xì)г诹艘粋€堅持上，無論什么事情到最后你自己不做堅持刻苦，在美好的事情都會變得失敗而告終，目前我就一直在堅持減肥，希望有天我自己可以獲得成功
來自請問一下各位大神知道爬樓梯減肥么？2021-04-01 -
其實任何的運動，只有科學(xué)的運用才能收到好的效果，否則反而會傷害身體。就像是前段時間的報道，長時間快走，反而損傷了膝蓋。爬樓梯也是一樣了，如果姿勢不對，也會傷害到自己的身體。如何正確爬樓梯減肥？我建議大家，慢慢來，要循序漸
來自請問朋友們?nèi)绾握_爬樓梯減肥？2021-04-01
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