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你好，你堅持每天踏，肯定有效果。每天踏一個小時以上。運動減肥還是很好的。運動后，脂肪會持續(xù)燃耗24個小時。堅持就好。祝你成功。
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默007
回答數(shù)：596 | 被采納數(shù)：0
你好，效果肯定是有的，運動節(jié)食是最為健康的減肥方法哦！本人親身經(jīng)歷，天天上班爬樓梯，每餐飲食很規(guī)律，餐餐一小碗，不吃肉，不吃油炸，吃蔬菜跟魚，很健康的瘦下來了！兩個月二十斤呢！堅持鍛煉哦！
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OK
回答數(shù)：47141 | 被采納數(shù)：28
不錯 要堅持啊
運用踏步機(jī)減肥需要堅持的，要有毅力恒心，最好寫減肥日記哈。
另外減肥的同時還要多喝水，多吃蔬菜，補充維生素
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愛兔名人
回答數(shù)：99436 | 被采納數(shù)：116
是有效果的，但是要注意以下幾點：
1、堅持，每天最少1小時。
2、作息有規(guī)律，飲食要避免油炸等容易發(fā)胖的食物。
3、多喝水，保持愉快的心情。
4、不要買噪聲大的，購買時注意，以免影響到鄰居，導(dǎo)致心情不好。
希望你堅持，一段時間后你就會看到效果！
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