請同意并接受《隱私政策》《服務(wù)條款》
已有3條回答
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。 枕頭過高或過低都對人體健康不利。那么對正常人而言，一般的認(rèn)識是：習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。
枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定；枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇；枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當(dāng)你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感；枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。
據(jù)我所知如下：
據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短有關(guān)，并無一定標(biāo)準(zhǔn)，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度。適之寶認(rèn)為，枕頭因人而異！適合自己的枕頭才是最好的枕頭！
-
你好，很高興回答您的問題，一般等寶寶三個月后就可以使用枕頭的，注意初生嬰兒不需要使用枕頭的，因為嬰兒的脊柱基本上是直的，甚至稍微向后突，如果不使用枕頭而仰臥，背和后枕骨則會在同一個平面上，會使背部的肌肉更加松弛、舒適。
來自寶寶多大才能睡枕頭2016-01-21 -
選擇適合自己高度的枕頭是最好的，每個人的頸椎都不一樣，在選擇的時候選擇自己感覺最舒適的就是最適合自己的，材質(zhì)上的話盡量不要選擇太軟的，有一定的硬度的枕頭可以很好的托起頸椎。
來自睡什么枕頭最好？2017-06-04 -
我覺得睡左邊是很不錯的，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。長江以南各省區(qū)，美洲、亞洲、非洲、大洋洲都有分布。反正我覺得是很不錯的，性價比也是比較高的。
來自決明子枕頭睡哪邊2015-10-10 -
不好，高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故，如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的，一般來說枕高以10—15厘米較為合適。
來自請問枕頭枕高好嗎2015-12-22 -
我國古代醫(yī)書里曾指出：“高下尺寸，令側(cè)臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。”也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側(cè)臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理
來自有誰能告訴我睡覺枕頭高好還是矮好2016-09-16
微信公眾號
土巴兔APP