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人睡覺為什么要枕頭

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提問者:羅書萱| 濱州| 818次瀏覽
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已有3條回答

我是_3225
回答數(shù):17447 | 被采納數(shù):2

脖子上的肌肉很靈活,能使頭左右轉動,也能抬頭和低頭。白天人的頭轉動的次數(shù)很多,每次轉頭后都要回到原來的位置,使脖子及時得到休息。晚上睡覺時,如果不枕枕頭,頭部的位置比心臟還低,流到頭部的血就會增多,使頭部不舒服,而且,人們睡覺時常常是側著身子,不枕枕頭還會使人的頭歪向肩膀的一側,這樣不僅會使人感到不舒服,而且時間長了還會使脖子上的肌肉勞累過度,變得又硬又痛,轉動很不靈活,這就是人們常說的“落枕”。為了預防落枕,睡覺時要一個不高不矮的枕頭。
希望我的回答可幫到您


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北吧
回答數(shù):24462 | 被采納數(shù):6

與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位,而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關,由此可見合適的枕頭對于人體健康的影響。頸椎有一個前凸的弧度,稱為生理性前凸,人們在任何情況下,都以能保持這種自然生理弧度為最舒服。人在睡眠時也應保持頸椎正常的生理性前凸,才符合頸椎的生理要求。枕頭的作用是睡覺時墊在頭頸部下面,使頸椎在人睡覺時也能夠維持正常的生理弧度,并使頸部皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節(jié)以及穿過頸部的氣管、食道、神經(jīng)等組織器官在睡覺時與整個人體一起放松與休息。

  枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸,同時還要能夠很好地容納頭顱枕部(后腦勺)的后凸,因為頭顱枕部是向后凸出的,只有如此,頸部各組織器官才會處于一個放松休息的狀態(tài)。不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢,可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關節(jié)蛻變及導致功能紊亂。

  枕頭是我們睡覺時最親密的伙伴了,但是這個親密伙伴一旦使用不當,就會影響我們的健康。為此,專家提出,要想擁有健康睡眠,最好先要檢查一下你的枕頭合不合適。
希望我的回答對你有所幫助!


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追求更高
回答數(shù):8995 | 被采納數(shù):12

你好,原因如下就拿一天睡8小時來計算,一個人一生中倒有三分之一的光陰花在睡覺上。由此可見,睡覺是人們生活中的一件大事,值得注意。睡覺有“睡覺的衛(wèi)生”,那就是說既要注意姿勢,又要有設備。有些人睡覺不用枕頭。有些人睡著了,頭會脫離枕頭。不論是本來不講究“睡覺的設備”也好,不論是沒充分利用這個設備也好,醒過來時,必定頭昏腦脹、眼皮重而腫,好像沒睡醒似的。仰臥的人,更會覺得頭頸酸。這是什么道理?要知道頭下不枕個枕頭,頭部位置低,必然影響頭部血液循環(huán),使頭部血管發(fā)生充血,時間一久,就會造成頭昏腦脹、眼皮腫等現(xiàn)象。如果,墊個枕頭睡覺就不會這樣。再說頭墊高了,胸部也會稍微抬高些。這樣,下半身的血可以回流的慢些,心臟的負擔也可以減輕些。否則,血液都向上涌,心臟負擔重,心跳加快,就不容易入睡。對于仰臥的人來說,睡覺用個枕頭,肺部不再著著實實地貼著床,更有利于呼吸,而且,由于頸部略向前彎,頸部肌肉可以放松,醒來時還不會覺得頭頸酸。所以,睡覺應該用枕頭,這個設備省不了


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