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睡覺時(shí)應(yīng)該墊枕頭。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會(huì)使頸椎受壓；在仰臥睡覺時(shí)，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側(cè)臥睡眠時(shí)，根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌哉眍^高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時(shí)頸椎不會(huì)因高度不好而不適，但并不是所有人都會(huì)在睡眠時(shí)保持同一睡姿的，經(jīng)常是仰臥和側(cè)臥相互交替的。因此在選擇枕頭時(shí)，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。
墊枕頭好，枕頭對(duì)人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會(huì)充血，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。不過呢，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長(zhǎng)，不能自然放松，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至?xí)l(fā)生“落枕”。
睡覺墊枕頭是很好的，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如果長(zhǎng)時(shí)間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會(huì)變直，那就會(huì)駝背，對(duì)頸椎椎造成損傷，并且還會(huì)影響整個(gè)脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
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你好，在腰下墊枕的目的是為了讓腰椎平躺時(shí)更放松，小枕頭也就是起支撐作用。 當(dāng)腰椎變形，你平躺下來以后，腰椎不是貼在床面上的，腰椎變形的部分是懸空的，如此一來腰椎就得不到放松，而慢性損傷正式因?yàn)殚L(zhǎng)期使得肌肉得不到休息又發(fā)
來自求告知睡覺墊枕頭好不好2018-01-10 -
把腳墊高一點(diǎn)，血液到頭腦當(dāng)中，會(huì)比較容易睡著，所以了睡覺用枕頭墊腳是好的了，可以舒緩壓力的了?？梢越夥?，可以讓充血一天的腿減壓的了，讓人的這個(gè)身體了，可以好好 休息哦，所以怎么不好啊
來自請(qǐng)問睡覺用枕頭墊腳好不好2017-01-03 -
腰墊內(nèi)芯的材料和性能直接的影響了乘坐的舒適度。現(xiàn)在市場(chǎng)上傳統(tǒng)腰靠的內(nèi)芯材料有羽絨、碎海綿、棉花、云制PP棉、乳膠等，這些材料可能不太理想：羽絨、云絲PP棉類作為內(nèi)芯靠墊，彈/性太足，又支撐力不夠，用的時(shí)間長(zhǎng)容易疲勞。碎海
來自睡覺腰墊枕頭選擇什么樣的比較好？2015-12-16 -
您好，根據(jù)您的問題，關(guān)于枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對(duì)人的睡眠都會(huì)有影響。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會(huì)感到頭暈、眼皮浮腫。長(zhǎng)期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發(fā)生骨質(zhì)增生，直
來自哪位可以說說睡覺墊高枕頭好嗎？2015-12-09 -
在腰下墊枕的目的是為了讓腰椎平躺時(shí)更放松，小枕頭也就是起支撐作用，讓腰部保持良好的曲度，減輕椎間盤和軟組織的壓力，如果完全沒有腰部的問題，腰肌和脊柱有良好的柔韌性，則不需要墊著睡覺，這樣反而使腰曲加深，造成軟組織過于緊張
來自睡覺腰下墊枕頭有什么作用？2016-02-18
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