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"老年人的枕頭要多高才合適其實，古語里“高枕無憂”的說法，其實并不科學。老年人本身頸椎支撐力就沒有年輕的好，如果枕頭選擇太高，會影響睡眠，又不能保持頸椎的正常弧度，加重老年人頸椎負擔，還容易落枕。如果枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫、打鼾。每個人枕的高度有不同，要找到適合自己的標準高度，其實很簡單，一拳高。”原來每個人立起來的拳頭的高度，就是適合自己的枕頭的高度，這個高度正好符合人體離開臥床之后的生理屈度。人在站立時，頸椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后頭部過高或過低，久而久之就會造成頸部挺直或反張。如果使用不適合自己枕頭，就會使頸椎受到壓力。長期下去，會影響神經和血管，也容易引起失眠，白天會覺得疲倦。中老年人頸椎骨關節發生退行性變時，如果睡臥頭頸位置不當，就容易使頸神經根、脊髓、交感神經或椎動脈受壓或受刺激而誘發頸椎疾病。枕頭最好的填充物莫過于親水綿枕，親水綿枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能，而且其溫涼的溫度很適合老年人睡。
1、高度
高質量的睡眠對身心健康非常重要，因此選一個好的枕頭就十分有必要。對老年人來說，過于松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，不利于血液循環，專家建議，老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。不要要求太高，或是太矮。太高的話，容易導致失眠做夢，睡不踏實。太矮的話，也會使得頸椎得不到很好的放松與休息，壓抑，血液流通不順暢。
2、軟硬度
太軟的枕頭對頭皮壓迫面積大，不利于血液循環，對人的頭顱和頸椎也沒有很好的支撐力。對老年人來說，過于松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。另外，過于松軟的枕頭也容易造成“落枕”。老人的脊柱多有退行性改變，因此更應該重視預防脊柱病的發生。此外，合適的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用。因此，在挑選枕頭時，最好選擇稍有一點硬度的枕頭，這樣，隨著頭部的轉動而隨時流動塑形，起到均勻承托的作用，既保證了呼吸的通暢，又使頭頸部肌肉得到放松。
3、枕芯
蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯。對于有頸椎病的患者，如果可以用這些材質做的枕頭，會更加有利治療。
4、大小
枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。有的人喜歡用哪種不規則的枕頭，很有個性，但是要考慮是不是有損睡眠質量。
5、結構
推薦凹槽設計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側較厚，可以自動的適應睡眠中側翻身時人體的側睡高度。一個理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頭的形狀，以中間低、前端高的外形適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。傳統枕頭頸椎懸空，容易變形。
希望我的回答對你有幫助。
你好，老人用乳膠枕較好，乳膠枕環保健康，它整體依照人體工學的設計，有效的提高睡眠的質量和效果，同時它有很好的吸濕性和透氣性，特別適合打鼾的人，能有效的減少打鼾，有效促進老人睡眠。希望我的回答能幫助到你！
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杜氏頸椎保健枕就挺適合老年人用的，對于老年人來說，進入老年期后，不易入睡、睡眠過淺、容易驚醒、醒后不易再睡等睡眠問題成為老年人健康的一個大問題。杜氏頸椎保健枕其生產工藝特點就是實現夜晚不同睡姿的自然過渡，仰睡側睡三區比例
來自我想了解下老人用什么枕頭比較好2016-07-19 -
為了確保睡眠的質量，老年人夏季可使用清火明目枕，枕內的青蒿、藿香、薄荷等，能起到防暑生涼，提神醒腦，解熱祛暑的功效；高血壓病人可使用穩壓專用枕，枕內的野菊花、桑葉等，可減輕頭昏眼花等癥狀；失眠健忘者可使用助眠枕，枕內的菖
來自選購老人用枕頭有什么注意事項嗎？2015-11-07 -
你好，中醫認為頸椎病是由于筋脈不通、經絡瘀阻所致，本病虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍
來自有誰清楚老人適合睡什么枕頭2017-03-30 -
很多老年人難以入睡，容易驚醒，因此選擇適合自己的枕頭對身體健康十分重要。 俗話說“高枕無憂”，雖然枕頭高些能使人情緒安定，易于入睡，但長期使用過高的枕頭，頸部被固定在前屈位，天長日久，就會使患有頸椎病的老人加重癥狀。頸部
來自請教下各位老人適合什么枕頭2015-12-23 -
老人家一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。每個人的生理弧度不懂，因此選擇的枕頭高度也略有差異！枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。
來自知道的告訴我老人家睡什么枕頭好2016-02-25
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