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健身房設備：有氧系列，跑步機、腳踏車、橢圓機等器材；無氧系列，單站位訓練器、多站位訓練器(綜合訓練器)、臥推床、腹肌板等板椅類專業(yè)訓練器材；保健系列，帶式按摩機、機械式按摩椅、電動按摩椅等器材；形體室設備，體操把桿、有氧舞踏板、體操墊、瑜珈墊等器材
1 仰臥板
仰臥起坐是很多人非裝修'>常熟悉的動作，由于在做的時候，多數(shù)人必須用雙腳勾住一個東西才能使腰部著力完成動作
2 啞鈴
啞鈴較仰臥板價更低，占地更小。要注意選擇合適重量的啞鈴。一般要選擇65%至85%負荷的啞鈴，比如你每次能舉起的最大重量是10磅，就需要選擇重量為6.5至8.5磅的啞鈴進行鍛煉。啞鈴有很多種，建議您買一個可以調節(jié)重量的。當要練習力量時，可以選擇重一些的啞鈴，而女性練啞鈴多數(shù)是為了塑形，可選擇小啞鈴，小重量多次數(shù)的啞鈴運動，不僅塑形，更能練習肌肉的耐力，同時消耗脂肪。啞鈴既可以鍛煉上肢的肌肉，也可以練下肢的肌肉。比如雙手握著啞鈴做深蹲動作，可以邊走邊蹲、原地深蹲、做擴胸運動等，這些方式任由你選擇。
杠鈴
利用杠鈴可以用做增進肌肉力量的訓練，無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數(shù)的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，改善運動許久局部卻仍松弛的肌肉。
此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏松等效果。
彈簧棒
彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈性很大的彈簧，用來訓練上臂和軀干的肌群。
健身車
健身車可自由發(fā)揮自己的騎行速度，通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等;利用它進行鍛煉，不僅能有效地提高心肺功能，還有助于增強腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質，對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。
練頸帽
由兩部分組成，一是皮帶制成的簡易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子。訓練使用時，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個杠鈴片或者其它重物，是發(fā)達頸部肌肉的專用器械。
橢圓運轉機
橢圓運轉機又稱為太空漫步機，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節(jié)不會產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。
在運動時是通過手腳的協(xié)調配合，達到健身目的。主要以有氧運動為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到年輕女性的喜愛。從兒童到老人幾乎都可使用。
保護帶
保護帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動作時具有保護腰的作用。同時有助于大力量練習，提高訓練強度，防止傷害事故的發(fā)生。保護帶一般是由牛皮或豬皮制成。
健身房的器械從大類上一般分為有氧類和無氧類。有氧類器械常見的有：跑步機、橢圓儀、臺階機、健身功率車(非動感單車)這類設備主要是用來進行減脂或提高心肺耐力的訓練。
無氧類器械又可以分為兩大類：一類是各種機械類的鍛煉設備，另一類是徒手負重類設備。無氧類器械主要是用來進行抗阻訓練，用來提高肌肉的力量、唯獨、耐力。機械類的設備一般是用來鍛煉全身的各大肌肉群，比如練習：胸、背、腹、肩、上臂、下肢、小腿，這類設備一般都通過定動滑輪的組合、提起或拉起砝碼，進行肌肉的鍛煉。徒手類的設備主要是各種重量的啞鈴、杠鈴、腹肌板等等。
希望可以幫助到您。
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健身房成套設備：有氧系列，跑步機、腳踏車、橢圓機等器材；無氧系列，單站位訓練器、多站位訓練器（綜合訓練器）、臥推床、腹肌板等板椅類專業(yè)訓練器材；保健系列，帶式按摩機、機械式按摩椅、電動按摩椅等器材；形體室設備，體操把桿、
來自健身房常用健身器材都有哪些？有什么值得注意的2017-03-08 -
1、劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調能力。 2、AMT體適能運動機：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊體驗下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。您可以通過這種即時轉換模式功
來自健身房里的健身器材分別有什么作用?2016-06-03 -
去健身房鍛煉很多器械正確適用方法： 途徑一： 自學，這個很好理解，就是自己去看器械上的說明，或者自己去慢慢摸索，還有就是到網(wǎng)絡上去搜索各種健身器械的用法。 途徑二： 尋求健身房駐場教練的幫助，
來自健身房健身器材怎么用2016-04-12 -
健身房是一種非常經(jīng)濟適用的投資，非常有助于全家庭的成員都投入到健身活動中來，讓全家人養(yǎng)成健康的生活方式，獲得良好的體型和體質。刮風下雨不必出屋，在家照樣拉桿跑步。所以別墅健身房裝修設計要時尚、新穎!讓在這里健身的人有一個
來自有人知道健身房有哪些器材嗎？值得買的不？2017-02-22 -
參考價格如下：1、伯朗旗艦店的健身房器材，價格是2489元；2、美力德武漢專賣店的健身房器材，價格是2356元；3、舒華至和專賣店的健身房器材，價格是4368元。以上價格來源于網(wǎng)絡，僅供參考，具體價格以購買時為準。
來自健身房需要哪些器材誰知道？有人了解嗎？2017-03-08
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