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有幾種選擇: 跑步機(jī)的話當(dāng)然穿跑步鞋比較好,跑步鞋指專門為跑步設(shè)計(jì)的,著重于跑步時(shí)對(duì)人體的減震,減少對(duì)腳跟、腳腕、膝關(guān)節(jié)的沖擊,而且跑步鞋很輕。但是要注意不要穿跑步鞋從事有肢體接觸的運(yùn)動(dòng),因?yàn)榕懿叫男讉?cè)面尖銳而
據(jù)說在鄭州挺有名的。。離你家也近,有月卡季卡年卡的。。 貌似現(xiàn)在所有健身房都不怎么便宜。。你看見賣報(bào)紙的買本《今日消費(fèi)》上面應(yīng)該有挺全的信息.
1、有氧健身器材:跑步機(jī),橢圓機(jī)、全功能運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)、立式健身車、臥式健身車、水阻劃船器、水阻手腳復(fù)合健身車、臺(tái)階器 2、力量健身器材:高拉力練習(xí)器、肩膊推舉練習(xí)器、推胸練習(xí)器、蝴蝶/劃船練習(xí)器、二頭肌練習(xí)器、三頭肌伸展練習(xí)
健身房的裝修風(fēng)格:健身房裝修的時(shí)候一定要保證健身房的通風(fēng)與采光。這是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所不容忽視的元素。健身房裝修時(shí)可以在室內(nèi)安裝落地窗,保證空氣自然充足流通,這樣還可以保證健身房光源的充足。在健身房裝修的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑诮∩矸績(jī)?nèi)擺