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很簡單的，首先應要求其具備足夠的盡寸。一般講來，成年人枕頭的長度應在50至70厘米之間，寬度也不應小于30厘米，高度在15-20厘米左右。
枕頭的高度與柔軟性是關鍵，據分析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜，太高或太低，太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質量，也影響身體健康，更是造成和加重戲耍椎病的隱患。一個好的枕頭應該能使頭部和戲耍部得到最佳角度的支撐，軟硬適中，受壓后能迅速恢復原狀，長期使用不易變形。
了解不同枕芯填充物的優缺點。目前市場上的枕芯的種類很多：蕎麥皮枕采用天然材料，價位低，但洗滌困難，硬度較高，易滋生細菌。羽絨枕柔軟耐用，但洗滌困難且有部分人對羽絨過敏；乳膠透氣舒適，彈性好，承托力強，不滋生細菌，但容易老化，洗滌也不太方便，一般人造纖維價廉，但彈力不足，不可洗滌，而以經特殊工藝處理的優質纖維枕則不僅具有出色的支撐度和加復性，且可機洗和烘干，防菌防霉。
使用高品質的純棉或亞麻質地的枕套。它應該與你的床單，床罩和被套以及整個臥房的色調相協調。
蕎麥殼枕：蕎麥殼枕舒服又實用，是天然材料的枕頭，具有悠久的歷史。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮做的枕頭非常貼合頭頸部的曲線，頭枕上去十分舒服。這種枕頭的清潔方法也很簡單，就是定期放在太陽下晾曬。
綠豆殼枕：綠豆皮即綠豆孵芽(豆芽菜)后脫落的殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，可幫助睡眠，促進血液循環，降低頭部溫度，對頭腦有益。人體經過一天的活動，到了晚上火氣會往上升，使頭部積存熱氣，綠豆殼能退火、降溫，幫助入睡，在炎熱的夏天使用更為舒適，冬天寒冷時可在枕頭上加條枕巾。
薰衣草：100%純天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花葉，留取花瓣，保存天然芳香精華，自然風干后精心篩選晾制而成的。氣味芬芳，具有安定情緒、驅風、降血壓、解毒等功效。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的、質地柔軟、透氣性好的，以前高后低，符合頸部生理曲線形狀的為佳。還要符合有助于頸部血液流通，能起到醒腦安神的作用，并且可以防止不正確的睡姿可以避免肩頸部位肌肉拉傷。并且枕頭的高度一定要適合正當頸椎的自然彎曲度。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
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選購枕頭 枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的、質地柔軟、透
來自誰曉得選擇什么樣的枕頭好2015-11-28 -
選購枕頭時要注意枕芯的高度、硬度、彈性、材料。 高度 枕頭的高度與睡眠質量、身體鍵康都有關系。 枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能促使骨刺形成。 枕高枕頭時，呼吸會不順暢，容易出
來自誰曉得選擇什么樣的枕頭好？2016-10-15 -
1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。 2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。 3、在好不容易調整完枕頭之后，它又迅速回復扁平。 4、枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受
來自什么樣的枕頭是好枕頭知道的大神說下2016-12-26 -
老人用乳膠枕較好，乳膠枕環保健康，它整體依照人體工學的設計，有效的提高睡眠的質量和效果，同時它有很好的吸濕性和透氣性，特別適合打鼾的人，能有效的減少打鼾，有效促進老人睡眠。
來自老人用什么樣的枕頭好2016-01-25 -
otari?氣流枕設計可獨立調整高度從整體上支持頸部細胞。一區給與完全控制頸部支持，二區輕輕符合頭部支持，達到理想的一個完美的夜晚的睡眠的頸椎支持 。 臨床證明，保持血流 ，堅固耐用的tpu聚氯乙烯材料，便攜 - 重量
來自什么樣的枕頭好2014-12-12
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