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挑選枕頭的方法：1、高度。枕頭的高度與睡眠質(zhì)量、身體健康部有關(guān)系。枕頭的合適高度一般為10—15厘米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應(yīng)略高一些。習(xí)慣仰睡的人．其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜；而習(xí)慣側(cè)睡的人，其枕頭高度則應(yīng)以壓縮后與自己一側(cè)的肩寬一致為宜。
2、硬度及彈性。過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，局部壓力大，睡上去很不舒服。枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液循環(huán)，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。
你好，
枕頭挑選技巧一
首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)。而根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以前高后低的外形最有利于頸椎的健康。
枕頭挑選技巧二
枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但并不是枕頭越高越好。據(jù)研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇最好是仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米，側(cè)睡時枕高約20-15厘米高度為宜。
枕頭挑選技巧三
枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當(dāng)?shù)闹匾?br />
枕頭挑選技巧四
寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度最好是比肩膀?qū)捯恍２灰〉恼眍^，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應(yīng)該在50-70厘米之間，而寬度不應(yīng)小于30厘米，高度在10-15厘米左右。
枕頭挑選技巧五
枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質(zhì)，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質(zhì)。但是一般枕頭里面的材質(zhì)也是會影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質(zhì)之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應(yīng)，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體。
希望我的回答對您有所幫助！
您好，選擇最適合自己的填充物類型睡眠時，枕頭幾乎與人最近距離地接觸，因此枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。枕頭的填充物種類繁多，清楚了解各種不同填充物的優(yōu)缺點，才能根據(jù)個人情況選擇最合適的枕頭類型。希望我的回答能夠幫助到您。
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你好，主要是填充物。推薦天然材質(zhì)的枕頭，過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大，使人感到不舒服，過于松軟對頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)，同時也存在透氣性能差的問題，不能保證睡眠時充分的呼吸，也可能存在安全隱患。
來自知道的說說怎樣挑選合適的枕頭2016-04-18 -
個人感覺最重要的是枕芯吧，這個你注意下就行了。
來自如何挑選記憶枕頭？2013-08-28 -
兒童枕頭盡量選擇柔軟，透氣性好的枕頭，小孩子還是要選擇舒適度較好的枕頭，這樣對小孩身體好。
來自兒童枕頭咋去挑選？2018-03-30 -
小孩睡什么枕頭好：新生兒不需要枕頭剛出生的小孩是不需要枕頭的，因為這個時候小孩的脊柱基本是直的，而且還正在發(fā)育時期，所以是不是需要枕頭的，最早也要到四五個月以后，寶寶會坐起來的時候。小孩睡什么枕頭好：幼兒期的寶寶枕頭幼兒
來自知道的說說幼兒睡什么枕頭好，怎么挑選？2017-06-26 -
枕頭挑選技巧一首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于
來自知道的說說怎樣挑選合適的枕頭？有頸椎病的怎么選擇呢？2017-07-19
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