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挑枕頭就跟挑鞋子一樣，每個人的“尺碼”是不一樣的，必要時還需要“私人定制”。一個科學合理的枕頭應該具備以下三點：高度合適、有良好的透氣性、舒適的軟硬度。
枕頭的高度是因人而異的。一般來說，合理的高度應該是枕下去后有自己一個拳頭的高度。這樣的高度才能讓頸部處于舒服的位置。由于睡覺時會變換動作，仰臥和側臥對枕頭高度的要求是不一樣的，枕頭的高度也應該能夠隨之變化，這就需要枕頭有良好的彈性。人們往往只注意到了仰臥時，頸部高度與后腦間的生理曲線，將枕頭做成頸部高、后腦部低的形狀。這樣確實在一定程度上增加了枕頭的舒適度，避免了對頸椎的一些傷害，但它無法滿足側臥時的需要。長期躺在僅適應于一種睡姿的枕頭上，會使頸椎的自然彎曲狀態發生改變，壓迫神經、血管。
值得注意的是，如果成年人一直睡慣了高枕，頸椎部已經形成了固定的結構，就不必打破這一習慣，否則反而會讓人睡不好，出現頸部不適。內填充物直接關系到枕頭的軟硬程度和透氣性。枕頭既不能過硬也不能過軟，如果是枕古代的瓷器枕頭，脖子肌肉會長時間處于緊繃的狀態，而如果過軟的話，頭會被埋在枕頭里，影響氧氣的吸入。市面上賣得較火的“記憶枕”，號稱符合人體工程學，是最佳的睡眠伴侶，但我認為，記憶棉的枕頭其實記憶的不是“高度”而是頭部的位置，不能保證一拳高。海綿、塑料、塑膠等材質不透氣，也不利于睡眠。
最佳的枕頭填充物還是傳統的蕎麥皮、決明子等。但是如果單純用這些東西可能會滾動，也比較硬。因此還需要再加工改進，根據自己的喜好“私人定制”一下：枕頭應分兩層設計，中間一層裝蕎麥皮等，最好中間再縫一道，防止滾動；外面一層可以加一層棉，這樣軟硬正好。夏天的時候可以睡蕎麥皮的這一面，比較涼爽透氣，而秋冬則可以睡有棉花的一面。
總之，一個枕頭適不適合，自己試一下就可以感覺出來。如果一覺睡醒，覺得頸部不舒服，頭昏昏沉沉的，那就應該更換適合你的枕頭了。
定制很不錯，枕頭還是挺重要的，不好的枕頭會導致經常失眠，像我們平時工作壓力大，需要緩解壓力、放松心情外，還有就是要適當的好點的枕頭，換枕頭是個不錯的選擇。
枕頭定制是很不錯的，由于每個人都有著不同的身高、年齡、體重和肩寬，有著不同的生理曲線，所以每個人對枕頭的要求是不一樣的。如果選用的枕頭過高，將引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、失眠等，如果選用的枕頭過低，頸部無法放松，反而會破壞頸椎的正常弧度，從而嚴重影響到您的身體健康。
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準備好里面的材料，封號之后就放到枕套里面去，就可已使用了，主要是準備里面的材料比較難一點，其他的都是很簡單。
來自手工枕頭怎么制作的？2014-12-15 -
我記得我自己給寶寶做了好幾個定型枕頭啦。給你介紹兩種吧。第一個是用小米做的。找一個袖頭，這個東西應該有吧就是套在袖子上面以免弄臟衣服的那種，把一邊扎起來，要扎結實，然后裝上小米（也可以裝其它的比較細，又有一點點硬度的東西
來自自制定型枕頭方法哪位清楚2016-11-15 -
自制決明子枕頭就是要自己準備材料，其次就是手工，根據你想要的去做就可以的，希望可以幫到您
來自請問怎樣自制決明子枕頭？2015-06-12 -
拼布枕頭制作方法： 一、使用快速機縫完成心形圖 6片。 本文來源于 女紅網 www.800gk.cn 二、心形圖 6片組成2x3的排列格式，完成表布 鋪棉 薄襯，(鋪棉及薄襯裁約44x30cm)叁
來自拼布枕頭怎么制作？2015-08-01 -
市場報價 1、惠州市惠城區舒寶旅行用品廠 木制枕頭，材質是桐木，價格：300元 2、東興燕山紅木工藝品店 燕山紅木館木制枕頭。材質是紅木。價格：137元 3、曹縣古營集鎮原卿工藝品廠 紅木木制枕頭，材質是紅木
來自木制枕頭的價格大概是多少？2016-03-30
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