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下樓梯膝蓋疼的原因及解決方法：
1.脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動受限。這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運(yùn)動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀明顯。
2.半月板損傷半月板損傷是運(yùn)動員的一種常見損傷，在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動中，隊(duì)員在防守時突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動時有彈響。
3.膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一。滑膜細(xì)胞分泌滑液，可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤，增加關(guān)節(jié)活動范圍。由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷滑膜，會產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關(guān)節(jié)粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。疼痛最明顯的特點(diǎn)是當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
膝關(guān)節(jié)在反復(fù)屈伸、扭轉(zhuǎn)時，關(guān)節(jié)面在不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關(guān)節(jié)在半屈時，髕骨面上受的力可以達(dá)到體重的7倍。頻繁地步行上下樓梯和下蹲時，膝關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷會引起臏骨軟化癥。調(diào)查顯示，膝關(guān)節(jié)疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化癥引起的，而30歲至40歲的女性發(fā)病率高達(dá)50%。
臏骨軟化癥的癥狀主要出現(xiàn)在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發(fā)展，軟骨出現(xiàn)纖維化及滑膜發(fā)生炎癥時，會因髕骨面的不平整，使膝關(guān)節(jié)突然不能屈伸(即交鎖癥狀)。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液等炎性反應(yīng)，會使膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛。病程后期，會形成骨性關(guān)節(jié)炎。
處方 少讓膝關(guān)節(jié)下蹲
臏骨軟化癥患者，應(yīng)盡量減少步行上下樓梯的活動，避免做下蹲的鍛煉動作。疼痛嚴(yán)重或伴有腫脹時，除了注意休息，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎鎮(zhèn)痛和保護(hù)軟骨的藥物。
平時應(yīng)避免對髕骨面的過度擠壓、摩擦，這是預(yù)防臏骨軟化癥的關(guān)鍵。比如蹲馬步的動作，負(fù)重的膝關(guān)節(jié)屈伸活動等，都不宜多做。臏骨軟化癥還與老年動脈硬化、局部供血不足等有關(guān).
臨床證實(shí)，日常生活中的不慎，也是關(guān)節(jié)病的誘因。
下蹲姿勢造成膝蓋損傷美國的一項(xiàng)研究稱，美國人比中國人肥胖，超重易使膝蓋出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎。調(diào)查數(shù)據(jù)還顯示，中國的老年人發(fā)生膝關(guān)節(jié)炎的幾率比美國老年人高，這是因?yàn)橹袊擞薪?jīng)常下蹲的習(xí)慣，經(jīng)年累月蹲的姿勢易使膝蓋損傷，到老年時則引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。
高跟鞋引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎有關(guān)研究表明，穿高跟鞋的女性，膝關(guān)節(jié)負(fù)重壓力是常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時，膝關(guān)節(jié)承受的壓力達(dá)到正常人的7至9倍。這種額外的壓力會造成人體膝部骨關(guān)節(jié)的退行性改變，引起膝部骨關(guān)節(jié)炎。哈佛醫(yī)學(xué)院的研究還稱，無論穿尖細(xì)高跟鞋還是寬跟高跟鞋，在行走時對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的壓力是相同的。所以女性應(yīng)多穿低跟鞋或平跟鞋。
過度負(fù)重導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎荷蘭科學(xué)家的研究表明，重體力勞動會使單側(cè)或雙側(cè)髖關(guān)節(jié)患骨關(guān)節(jié)炎的危險性增加。這是因?yàn)椋P(guān)節(jié)的長期負(fù)重，軟骨的退化現(xiàn)象使其變薄或消失，導(dǎo)致關(guān)節(jié)吸收沖撞的能力減低，只要關(guān)節(jié)受力較大或使用較多，便會感覺疼痛，這種變化在全身關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)。
另外，關(guān)節(jié)痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關(guān)系。因此，患者要隨時留意氣象預(yù)報(bào)，在寒潮襲來和天氣變化時要加強(qiáng)防寒保暖。在飲食方面，要控制高脂肪膳食，因?yàn)橹驹隗w內(nèi)氧化過程中會產(chǎn)生一種酮體，過多的酮體對關(guān)節(jié)有刺激作用，甚至引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹、強(qiáng)直、活動障礙等
希望我的回答對你有所幫助！
你好，可能是以下原因： 1.上下樓梯膝蓋疼與膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生有關(guān)。初期，在行走、久立、上下樓梯、下蹲、跑步時疼痛，關(guān)節(jié)彈響關(guān)節(jié)伸屈功能障礙，休息后緩解，嚴(yán)重者可影響睡眠。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生有可持續(xù)性隱痛，氣濕降低時疼痛加重，與氣候變化有關(guān)，晨起或久坐起立起開始活動時膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動后好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重時，膝關(guān)節(jié)腫脹，關(guān)節(jié)積液，晨僵及久坐后有膠著現(xiàn)象，關(guān)節(jié)伸屈功能障礙，跛行，功能受限，伸屈活動有彈響聲，在下臺階、久立時，膝關(guān)節(jié)癥狀加重。 2. 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的早期癥狀為上下樓梯時的疼痛，尤其是下樓時為甚，呈單側(cè)或雙側(cè)交替出現(xiàn)，是出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大，多因骨性肥大造成，也可關(guān)節(jié)腔積液。主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛和活動不靈活，X線表現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄，軟骨下骨質(zhì)致密，骨小梁斷裂，有硬化和囊性變。本病多發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生青年人;可單側(cè)發(fā)病，也可雙側(cè)發(fā)病。
指導(dǎo)意見：避免久站，局部理療，或者是活血化瘀消炎止痛的藥物治療， 同時盡早到正規(guī)骨科醫(yī)院進(jìn)行檢查，對癥治療。
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入戶門在居家風(fēng)水中是很重要的，因?yàn)樗且患抑形ㄒ坏某鋈肟冢簿褪羌{氣口，此處只適宜納氣不能泄氣，而且要納吉?dú)狻Ｈ绻抑械娜霊糸T前正好是一個下樓的樓梯處，那就不好了，因?yàn)闅鈭雠c水流是一個性質(zhì)，那就是由高處向低處流動，這就是
來自問下各位入戶門正對下樓梯怎么辦2017-08-10 -
大門對下樓梯解決方法如下； 1，許可的話，把門改向，或另外開過門。 2，屋內(nèi)適當(dāng)距離做一隔板與門同寬。 3，不許可的話，樓梯口（與外地接觸）做一個小小的門檻，擋住氣不外流。 4，做門檻的寬度5公分、高度10公分。
來自哪位曉得大門對下樓梯怎么辦2017-11-01 -
若是韌帶拉傷，24小時之內(nèi)冷敷，24小時之后可以熱敷，外用點(diǎn)活血化瘀的藥物，例如紅花油，服用獨(dú)一味膠囊，傷科七味片，活血止痛膠囊等。希望我的回答對你能夠有所幫助
來自下樓梯扭傷腳怎么辦2017-08-04 -
1、對著下樓梯不好，是因?yàn)閹撞骄偷綐翘萘耍率归T前名堂太小之故，明堂太小炁就存不住。 2、對著上樓梯不好，是因?yàn)槌鲩T就會看到一個一個的三角形臺階，三角形為火星，是盜賊星之故。順便說一下，用任何化煞物品都解不了出門見樓梯
來自大門對著下樓梯怎么辦麻煩知道的說下2017-01-08 -
入戶大門對著樓道下樓梯，是對著樓梯口情況中最不好的，因氣流最不穩(wěn)定，而且導(dǎo)致陽氣隕損，陰煞較強(qiáng)，尤其是晚上。這種非常不好的情況，五帝錢是最適合的，但是普通五帝錢最多可以應(yīng)付大門對著樓道或者樓梯向上，而向下這種情況，得選化
來自正門對著下樓梯怎么辦？大門口對著樓梯好嗎？2017-04-18
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