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綠光555
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首先減輕體重，減輕膝關節的負擔，另外要避免過度的爬山、爬樓、蹲起等活動，因為在這些活動中，尤其是膝關節半蹲位時，髕股關節的應力是很大的，很容易出問題。 ??其次可以在不骸稜囤溉塬防剁獅筏餞負重的情況下積極鍛煉股四頭肌的力量，來維持髕骨良好的軌跡，同時利用活動來使關節液均勻涂布在軟骨表面，增加其修復的能力，此外還可以通過口服藥物來促進軟骨修復，從而延緩疾病的發展，防止向骨關節炎的進一步發展。
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好好活黑糊糊
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原因：有膝關節炎或膝關節退行性變的情況存在，建議你可以注意休息，并應用到達非甾體類消炎藥治療即可，如服用芬必得、保泰松、雙氯芬酸鈉、炎痛喜康、強的松等地方藥物治療即可，必要時可以到醫院外科就診詳查。
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wjx_009
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你的問題可考慮為軟骨或半月板有損傷，軟骨、半月板屬于軟組織，生長在關節處，當關節因過多過度劇烈活動或扭傷、跌傷、撞傷等，都會容易導致里面的軟組織(軟骨、半月板、韌帶)損傷，軟骨、半月板損傷后，患處會酸痛、腫脹、行走無力，上樓疼明顯等不適癥狀，韌帶損傷則會影響關節的正常彎曲、伸直功能，軟組織損傷后自身是很難修復的，在治療上遠比骨折難治，耽誤時間久的就更難治。建議做個相關檢查明確病因對癥治療。
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