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小型的如啞鈴、仰臥板、踏步機，大型一點的像跑步機、健身車、劃船器、太空漫步機，這些都是比較適合家庭使用的。買哪一類主要看你的需求和房子的空間，我家的陽臺空間比較大，我買了一臺多功能的跑步機，全家人都可以用。
你好，這樣子的話你可以試試看下面的方法介紹
跑步機：跑步是被醫學界和體育界給予高度評價的最有效、最科學的有氧健身運動，所以跑步機就成了健身者、特別是想快速減肥的女性的首選。運動時，跑步機上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動者隨時掌握自己的身體情況并進行調整。在跑步機上走或跑，要比陸地走或跑省去了蹬伸動作，并比在陸地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陸地訓練。
健身車：具有自行車不可比擬的優點--它可以讓你自由發揮騎行的速度，可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等；健身車對上歲數的人和女性還有很強的安全感，而且騎健身車幾乎不需要任何技術，只是鍛煉目的不同，騎行的方法也不同。
現在是和家用的健身器材種類是比較多的，現在說一下常用的健身器材，像跑步機、健身車、橢圓機、登山機、啞鈴、杠鈴。拉力器、劃船器，動感單車，磁控車等等。跑步機是家庭及健身房常見的健身器材，是當今家庭健身器材中相對簡單方便的健身器材，是家庭的最佳選擇。使用跑步機不僅節省時間，健身器材是也不必受受天氣的影響。 健身車的主要功能是可以使腿部和臀部的主要肌肉群的力量和耐久力得到充分鍛煉。蹬車時，由于臀大肌和大腿后部股二頭肌的牽拉，使髖關節、膝關節和踝關節得到充分活動。健身車還能提高呼吸系統和心血管系統的功能，增強髖關節、膝關節與踝關節的靈活性和柔韌性。因此，健身車非常適合中老年人及行走不便者。此外，騎健身車屬有氧代謝運動，所以對于減肥者來說大有益處，只要堅持鍛煉，就能有效地去除身上多余的脂肪。啞鈴的作用不用多少說，可以鍛煉肌肉，保持身材，拉伸全身肌力，對保持身體健康有極大幫助。
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基本分類： 它們的主要功能是：增加臂力：啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板 劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。 AMT體適能運動機：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊體驗下，類
來自問下家用健身器材種類有哪些？2016-12-04 -
跑步機、健身車、橢圓運轉機、啞鈴、拉力器等等。但是用什么還是主要要看LZ鍛煉哪部分~ 比較好用的，我覺得是跑步機、健身車。 鍛煉全身的話，可以買綜合健身器材。LS說的泰諾健確實有幾款，我比較推薦Kinesis P
來自最實用的家用健身器材品牌有哪些？2016-04-10 -
家用運動健身器材用以下推薦的物品好： 1:健身球 它讓你在力量訓練時避免全身用力,而將訓練重心集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運動,可以更好地訓練力量、柔韌性,以及隨著年齡增長而喪失的平衡能力。 2:跳繩 它可
來自家用運動健身器材哪些比較好?2016-04-01 -
啞鈴 一、胸部 1.平臥推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。 動作：兩手持啞鈴仰臥凳上，啞鈴置于肩部，掌心朝上，上推啞鈴至臂伸直，稍停，然后緩慢還原。提示：上推和下降呈弧線，使胸大肌得到充分收縮和徹底伸展。
來自家用小健身器材哪些好？2016-05-31 -
看什么健身房咯，一般普通的健身房肯定用的品牌都是很普通的啦，但是好的，像力美健那些健身房用的肯定會比較好點，都是美國進口的喬山，必確，正倫那些品牌的，只要家里有充足的地方，也是可以的呀，這樣還更加方便，想什么時候運動就什
來自國外家用健身器材品牌有哪些？2016-12-17
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