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葉辰0403
回答數：4900 | 被采納數：2
枕頭主要要滿足以下兩點：
1、枕頭的適宜高度，以8-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。
2、軟硬適中。枕頭舒服，也能較好的預防骨質增生。當頸椎骨質增生疼痛，已經發炎時，枕頭一定要注意，但是治療也是必須的。
希望對你有幫助
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回答數：792 | 被采納數：1
你好，質增生用枕頭的話，選擇一個好的枕頭也很重要的，最好能隨意調節形狀的，那樣睡覺的時候枕頭就能時時刻刻貼合頸椎了，起到更好的支撐效果，這樣才不會使頸椎受壓，讓頸椎受損，那個里面有功能珠的枕頭就很不錯的，好像是叫益頸枕。
希望我的回答能幫助到你。
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劉清欽
回答數：168800 | 被采納數：51
枕頭的適宜高度，以6-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。這兩種不同的高度可確保在仰臥和側臥位時頸椎的正常生理曲度，即從正面觀察頸椎為一直線，從側面觀察頸椎有一向前的生理彎曲。原則上以睡在枕上不會使頸部扭曲。
希望我的回答能幫到你。
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