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瘦腿的話可以使用：空漫步機，但切忌擺動幅度過大，
太空漫步機是最受歡迎的健身器材。之所以受歡迎，是因為很多人認為它容易玩、不怎么費力、甩來甩去很過癮。醫生說，太空漫步機其實很容易拉傷腰肌，如果雙腿擺動的幅度過大、速度過快，就很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，在做“太空漫步”時擺腿的幅度最好為45℃左右，頻率最好為每次3-4秒。
希望能幫到你。
想要瘦腿的話，在健身房鍛煉建議使用橢圓機，相比跑步機來說，橢圓機更能瘦腿，還能減少變蘿卜腿的情況。
使用橢圓機的知悉事項：
1、對于身型和腿太細的人，可以不用擔心阻力的大小和訓練時間，反倒可以把阻力值加大，但時間卻要相對的減少，長時間的使用反而會使人越來越瘦。
2、如果是大腿有肌肉或偏肉性的人，可以采取小阻力長時間的訓練方式，當然時間上不要太長，要以保護身體為前提。
3、使用過橢圓機一段時間人會發現小腿沒有變瘦，反而開始變粗。其實這是在訓練中動作不規范所致，使用中抬起了腳后跟或者不自覺偷偷抬起，腳后跟抬起其實等于是在做提踵運動，邊使用橢圓機邊做提踵運動，小腿能不變形嗎。
4、在這樣使用橢圓機后，有些人大腿還是粗了。這完全不能怪橢圓機，肯定是在使用過程中雙腿膝蓋彎曲過大，腿型一直處于馬步狀態。解決辦法就是雙腿交替伸直，不用到完全甚至的程度，只要讓全身伸展就行。
5、很多人只知道橢圓機智能鍛煉到腿部，卻不知還有其它作用，在每次使用橢圓機之前，做十分鐘的腹部訓練再使用橢圓機會有很大驚喜。另外在使用中雙手用力拉動把手，可以做到塑造背部線條的效果，也不用擔心把斜方肌或者背闊肌練厚。
據我所知，瘦腿用的健身器材如下：
1.跑步機，跑步機相對于其他器械更瘦小腿，只要堅持一兩個月的時間，小腿會瘦得很明顯；
2.動感單車，動感單車蹬上45分鐘能燃脂500卡路里，之后進行拉伸運動，時過不久，腿就能瘦下來。
希望我的回答能夠幫到您。
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瘦腿不需要健身器材，人體本身就是最好的“健身工具”了。不然在為發明健身器材前，古人是怎么鍛煉的 這個你可以用無氧加有氧的減肥。有氧主要是慢跑、跳繩、騎車、快走等等。 比如慢跑40分鐘，一周3到5次可以有效減肥和細腿的。
來自我想知道什么健身器材瘦小腿2017-01-05 -
你好，你可以選擇跑步機和腹部甩脂機，這兩種對于瘦腿瘦肚子很有效，不過真想做到瘦腿瘦肚子，你得每天都堅持下去
來自求介紹瘦腿瘦肚子的健身器材有什么？2017-07-29 -
瘦腿的話可以使用：空漫步機，但切忌擺動幅度過大， 太空漫步機是最受歡迎的健身器材。之所以受歡迎，是因為很多人認為它容易玩、不怎么費力、甩來甩去很過癮。醫生說，太空漫步機其實很容易拉傷腰肌，如果雙腿擺動的幅度過大、速度過
來自瘦大腿健身器材什么樣的好求推薦？2016-11-18 -
有氧運動都可以減掉肚子的脂肪，但不會只減掉肚子的脂肪，有氧運動全身都會瘦，如果你想瘦肚子的脂肪的話你可以用仰臥起坐板，在做完有氧運動后5-10分鐘在坐幾組針對腹部的運動，這樣你的腹部肌肉的肌肉耐力就會增強，這樣效果會比身
來自有什么可以瘦腹部的健身器材?2016-05-09 -
橢圓運轉機是一個好的選擇: TST橢圓運轉機又稱為太空漫步機.它的新奇之處在于活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體
來自腿部健身器材有什么?2016-05-19
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