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你好!很高興為你解答，沒必要買，網(wǎng)上那些質(zhì)量很成問題的。告訴你一個方法，躺床上坐抬腿，腿要伸直，20個一組，3組左右，覺得不行就10個一組，做6組，反正次數(shù)最好做夠了，最后做不動了，膝蓋可以彎曲一些，注意別用身體的慣性去做，那樣效果很差，既然想改變一下自己的體型，就要有毅力。
估計哥們兒這身體狀況，說點難聽的，能做完60個抬腿就不錯了。抬腿是練習(xí)下腹肌的，就是小肚子，大腿也能練到。這東西，貴在堅持
你好，我個人覺得Blue/步龍品牌的仰臥板不錯，物美價廉，我買過，挺好使的，仰臥的時候不覺得有壓力。顧客評價高，信用高，值得信賴。其品牌銷售的產(chǎn)品性能出眾，質(zhì)量有保障，服務(wù)范圍廣闊，海內(nèi)外都有它的品牌。而且其品牌的產(chǎn)品以安全可靠的質(zhì)量和優(yōu)雅的設(shè)計深受國內(nèi)外客商的一致好評。真心覺得不錯，值得推薦。
要看你平時做仰臥起坐的習(xí)慣吧你平時做到動作就到位，躺下團起的動作就非常舒展的話建議用彎板的，因為他可以最大限度的調(diào)整你軀干的幅度，適合調(diào)動更多的肌肉參與鍛煉。如果平時你就感覺自己會經(jīng)常為了湊夠某個數(shù)目而稍微降低動作的標(biāo)準(zhǔn)，建議你用直板的，因為這樣可以最大限度的保護你沒有經(jīng)常開發(fā)的韌帶。個人見解，僅供參考
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長時間的電腦工作勢必影響到人的健康。這種影響是日積月累，日趨嚴(yán)重的，不注意和放'任的態(tài)度都將導(dǎo)致日后'身'體機能的惡變，這決不是危'言'聳'聽。仰'臥
來自哪位說說什么仰臥板好2017-02-28 -
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來自仰臥板什么牌子好2015-08-13 -
健族的仰臥板質(zhì)量可以，最為常見的健族仰臥板是將身體處于仰臥狀態(tài)，膝部屈曲成90度左右，腳部平放于地面，借助外力使之固定，然后利用腹部肌肉坐立起來。
來自誰清楚什么牌的仰臥板好2017-02-06 -
你好，adking仰臥板挺不錯的，透氣會呼吸、舒適柔軟似女友般、扎實擁有鐵錚錚的質(zhì)量、靈活人性化設(shè)計、圓管承重更牛，真的不錯，質(zhì)量很好，性價比高，價格合理，以及健族還有其他的產(chǎn)品收腹機;動感單車;仰臥板;跑步機;健身器材
來自求解仰臥板什么樣的好2016-12-30 -
我個人覺得Blue/步龍品牌的仰臥板不錯，物美價廉，售價為120元，我買過，挺好使的，仰臥的時候不覺得有壓力。顧客評價高，信用高，值得信賴。其品牌銷售的產(chǎn)品性能出眾，質(zhì)量有保障，服務(wù)范圍廣闊，海內(nèi)外都有它的品牌。而且其品
來自健族仰臥板怎么樣哪位知道2016-08-23
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